راب التونة بالمايونيز

  • تاريخ النشر: 2021-10-13 آخر تحديث: 2022-08-04 الصنف: سندويشات التقييم:
راب التونة بالمايونيز
مقالات ذات صلة
سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز
ساندوش التونة بالمايونيز من صب واي
طريقة تحضير المايونيز

يعتبر راب التونة بالمايونيز، من الساندويشات سريعة التحضير، يمكنك إعداده في يوم عمل مزدحم وشاق في أقل من 15 دقيقة، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة وقدميه بجانب صوص المايونيز أو حسب رغبتكِ.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 481 سعرة حرارية
مقادير راب التونة بالمايونيز
علبة من التونة المصفاة.
5 قطع من خبز التورتيلا.
نصف كوب من الزبادي اليوناني.
ملعقة صغيرة من الخردل.
ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
رشة من الفلفل الأسود المطحون.
أوراق من الجرجير.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. مزج المكونات
    تم نسخ الرابط
    ضعي التونة والزبادي والخردل والبقدونس والملح والفلفل في وعاء متوسط، ثم اخلطي حتى تمتزج المكونات.
    مزج المكونات
  2. حشو التورتيلا
    تم نسخ الرابط
    ضعي ملعقة من المايونيز ثم حفنة من أوراق الجرجير وسط الخبز، ثم ضعي ملعقة كبيرة من التونة، ثم اطوي التورتيلا على شكل أسطوانة.
    حشو التورتيلا
  3. طريقة تطبيق الراب
    تم نسخ الرابط
    اثني الأطراف للداخل ثم انتهى من لف التورتيلا في غلاف محكم.
    طريقة تطبيق الراب
  4. تقديم راب التونة بالمايونيز
    تم نسخ الرابط
    قطعي الخبز لنصفين وقدميها على الفور، أو لفيه بإحكام في غلاف بلاستيكي وتناوليه في غضون يوم واحد.
    تقديم راب التونة بالمايونيز
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 481 الدهون 17g
الكربوهيدرات 45g البروتين 41g
الكوليسترول 37mg
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)