أبدعي اليوم في تطبيق أسهل طريقة عمل البطاطس المهروسة بالثوم والطماطم الشهية بخطوات سريعة وقدميها بجانب السمك المشوي وسلطة الخضار.
مقالات ذات صلة:
مكونات البطاطس المهروسة بالثوم والطماطم
-
- 15 دقيقة
- 8 اشخاص
- 307 سعرة حرارية
- كيلوغرام من البطاطس.
- كوب من الحليب.
- ملعقتان كبيرتان من الثوم المفروم.
- نصف كوب من زيت الزيتون.
- نصف كوب من الجبن المبشور.
- نصف كوب من أوراق الريحان أو البقدونس المفروم.
- ثمن ملعقة صغيرة من البابريكا أو الفلفل الحار.
- ثلاثة أرباع كوب من الطماطم المفرومة.
- ملح وفلفل أسود.
مكونات البطاطس المهروسة بالثوم والطماطم
-
طريقة تحضير البطاطس المهروسة بالثوم والطماطم
-
- 20 دقيقة
- سلق البطاطس
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل البطاطس المهروسة بالثوم والطماطم، قشري البطاطس وقطعيها واسلقيها في قدر مملوء بالماء حوالي لمدة 12 دقيقة.
- تسخين الحليب
تم نسخ الرابطسخني الحليب مع الثوم في قدر صغير على نار متوسطة لمدة 5 دقائق، أو في الميكروويف لمدة دقيقتين.
- تحضير البطاطس المهروسة
تم نسخ الرابطصفي البطاطس وامزجيها مع الحليب والثوم والزيت والجبن والريحان والبابريكا، اهرسي المكونات جيداً.
- تقديم البطاطس المهروسة بالثوم والطماطم
تم نسخ الرابطأضيفي الطماطم وقلبيها مع خليط البطاطس المهروسة، تبليها بالملح والفلفل وقدميها مباشرة.
-
معلومات التغذية في البطاطس المهروسة بالثوم والطماطم
| السعرات الحرارية | 307 | الدهون | 16g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 34g | البروتين | 7.2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
