سلطة فواكه سهلة وسريعة
- تاريخ النشر: 2024-07-21 الصنف: سلطات التقييم:
تعد سلطة الفواكه من الأطباق الصحية والمنعشة التي يمكن تحضيرها بسهولة وسرعة، مما يجعلها الخيار المثالي لكل من يبحث عن وجبة خفيفة ولذيذة، هذه الوصفة تجمع بين مجموعة متنوعة من الفواكه الطازجة، مما يضمن تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية، يمكنك تخصيص مكونات سلطة فواكه حسب تفضيلاتك وإضافة الفواكه الموسمية المتاحة لديك، ببساطة، تُعتبر سلطة الفواكه حلاً مثالياً للاستمتاع بنكهات طبيعية وحلوة دون الحاجة إلى الكثير من الجهد، في هذا المقال، سنستعرض طريقة تحضير سلطة فواكه سهلة وسريعة لتستمتعي بها في أي وقت.
مقالات ذات صلة:
مكونات سلطة فواكه
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 155 سعرة حرارية
- كوبان من الأناناس الطازج المقطع.
- كوبان من الفراولة المقطعة.
- ثلاث حبات كيوي مقشرة ومقطعة.
- ثلاث حبات موز مقطعة.
- برتقالتان مقشرتان ومقسمة.
- كوب من العنب الخالي من البذور.
- كوبان من التوت الأزرق.
مكونات سلطة فواكه
- كوب من عصير البرتقال الطازج.
- ثلث كوب من عصير الليمون الطازج.
- ثلث كوب من السكر البني المضغوط.
- نصف ملعقة صغيرة من قشر البرتقال المبشور.
- نصف ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور.
- ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا.
مكونات صوص سلطة فواكه
-
طريقة تحضير سلطة فواكه
-
- 0 دقيقة
- تطبيق صوص سلطة فواكه
تم نسخ الرابطلتحضير صوص سلطة فواكه اغلي عصير البرتقال وعصير الليمون والسكر البني وقشر البرتقال وقشر الليمون في قدر على نار متوسطة-عالية، خففي النار واتركيه يغلي حتى يصبح قوامه سميكاً قليلاً، حوالي 5 دقائق.
- إضافة الفانيلا
تم نسخ الرابطارفعي القدر عن النار وقلبي فيه مستخلص الفانيلا، ثم اتركيه ليبرد.
- تطبيق سلطة فواكه سهلة وسريعة
تم نسخ الرابطلتحضير سلطة فواكه ضعي الفاكهة في وعاء زجاجي كبير وشفاف بالترتيب الأناناس، الفراولة، الكيوي، الموز، البرتقال، العنب، والتوت الأزرق، ثم اسكبي الصوص المبرد فوق الفاكهة؛ غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 ساعات قبل التقديم.
- تقديم سلطة فواكه سهلة وسريعة
تم نسخ الرابطاسكبي سلطة فواكه في أكواب التقديم وقدميها باردة مباشرة.
-
معلومات التغذية في سلطة فواكه
| السعرات الحرارية | 155 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 39g | الألياف | 5g |
| البروتين | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
