يعد حلى الفول السوداني بالكراميل للرجيم من الأطباق المفضّلة لدى العديد، نظراً للذة طعمها، وغناها بالعديد من العناصر الهامّة للجسم، كالفيتامينات، والمعادن، والألياف، والسكريات، بناءً على الموادّ المستخدمة في تحضيرها، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة بخطواتٍ بسيطة وقدميها كوجبة تحلية بعد طبق خضار سوتيه من موقعنا
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 311 سعرة حرارية
- 1 كوب فول سوداني محمص ومجروش
- كوبان من السكر.
- كوب من الماء.
- نصف كوب من الشوكلاتة الداكنة.
- 50 جراماً من الزبدة.
مقادير حلى الفول السوداني
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- طريقة تحضير الكراميل
تم نسخ الرابطضعي السكر والماء في قدر متوسط على نار عالية حتى يغلي ويتبخر الماء ويتحول إلى السكر للون البني.
- إضافة الزبدة والفول السوداني
تم نسخ الرابطأضيفي الزبدة وحركي حتى تذوب جيداً، ثم أضيفي الفول السوداني وحركي الخليط مع بعض.
- تذويب الشوكولاتة
تم نسخ الرابطضعي الشوكولاتة في وعاء مقاوم للحرارة وذوبيها بحمامٍ مائي أو بالميكرويف مدة 5 دقائق.
- تبريد الحلى
تم نسخ الرابطاسكبي الخليط في صينية مستطيلة مدهونة ومغلفة بورق الزبدة، ثم اسكبي الشوكولاتة على خليط الفول السوداني.
- تقديم حلى حلى الفول السوداني بالكراميل للرجيم
تم نسخ الرابطانقلي الصينية إلى الثلاجة حتى تتماسك ثم قطعيها وقدميها باردة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 311 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 11g | الألياف | 1g |
| البروتين | 4g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
