تعرفي على أسهل طريقة لتحضير بان كيك صحي شهي بالخطوات البسيطة، بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيره على طريقة " يمي " المميزة اللذيذة، جربيه الآن في منزلك، وقدميه بجانب القهوة السعودية وإسعدي أسرتك.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 5 اشخاص
- 315 سعرة حرارية
- نصف كوب من حليب الصويا.
- ملعقتان صغيرتان من سيرب لايت.
- ملعقتان صغيرتان من خل التفاح.
- ملعقة صغيرة من القرفة مطحونة.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا.
- نصف كوب من عصير التفاح.
- ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
- ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
- كوب وربع من الشوفان مطحون.
مقادير بان كيك صحي
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطفي وعاء صغير، اخلطي حليب الصويا مع خل التفاح واتركيهم لمدة 10 دقائق حتى تحصلي على خليط كريمي، اخلطي كل من الشوفان والبيكنج باودر والبيكنج صودا والقرفة في وعاء آخر، حتى تتداخل جميع المكونات معاً، أضيفي خليط حليب الصويا وخل التفاح إلى المكونات السابقة، وقلبيهم جيداً حتى تتجانس المكونات ويكون لديك خليط متجانس
- قلي البان كيك
تم نسخ الرابطفي مقلاة ساخنة غير لاصقة على نار متوسطة، خذي ثلث كوب من الخليط وضعيه لمدة دقيقتين على كل وجه أو حتى يحمر، كرري ما سبق حتى نفاذ الكمية.
- تقديم بان كيك صحي
تم نسخ الرابطقدمي البان كيك مع العسل والفواكة حسب الرغبة وصحتين وعافيه.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 315 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
