طريقة عمل بان كيك كيتوني

  • تاريخ النشر: 2024-07-25 التقييم:
طريقة عمل بان كيك كيتوني

يعرف نظام الكيتو على أنه من الأنظمة الصحية المتبعة من قبل العديد لفقدان الوزن والذي يركز بشكل مباشر على قطع مصادر الكربوهيدرات والتركيز على مصادر الدهون والبروتين، إليك اليوم طريقة عمل بان كيك كيتوني سريع ولذيذ.

مقالات ذات صلة:

طريقة عمل وافل كيتو بالليمون

وافل بروتين كيتو الحلو

بسكويت كيتو خلال دقيقة واحدة

  • مكونات بان كيك كيتوني

    • 5 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 313 سعرة حرارية

مكونات بان كيك كيتوني

كوب من دقيق اللوز.
ربع كوب من دقيق جوز الهند.
ملعقتان كبيرتان من سكر إريثريتول.
ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
3 بيضات.
ثلاثة أرباع كوب من حليب اللوز.
ملعقة صغيرة من الفانيليا.
ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
رشة من الملح.
  • طريقة تحضير بان كيك كيتوني

    • 15 دقيقة
  1. خلط المكونات الرطبة
    تم نسخ الرابط
    لتطبيق طريقة عمل بان كيك كيتوني، اخفقي البيض مع الفانيليا والحليب في وعاء كبير.
    خلط المكونات الرطبة
  2. إضافة المكونات الجافة
    تم نسخ الرابط
    أضيفي الدقيق بنوعيه مع السكر والبيكنج باودر والملح والزيت، امزجي المكونات جيداً.
    إضافة المكونات الجافة
  3. طهي بان كيك كيتوني
    تم نسخ الرابط
    جهزي مقلاة ورشيها برذاذ الطبخ على نار متوسطة، اسكبي مغرفة من المزيج المحضر ووزعيها على شكل دائرة، اطهيها لمدة 4 دقائق لكل جانب.
    طهي بان كيك كيتوني
  4. تقديم بان كيك كيتوني
    تم نسخ الرابط
    قدمي بان كيك كيتوني مباشرة في طبق التقديم.
    تقديم بان كيك كيتوني
  • معلومات التغذية في بان كيك كيتوني

السعرات الحرارية 313 الدهون 26g
الكربوهيدرات 12g البروتين 12g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة