أفكار للساندويتشات في اللانش بوكس
- تاريخ النشر: 2023-08-22 الصنف: سندويشات التقييم:
مع العودة للمدارس دائماً ما تبحث الأمهات عن أفكار جديدة وسهلة وصحية لوجبات الفطور حتى تقدمها لأطفالها، سنقدم لك في هذا المقال واحدة من أفكار للساندويتشات في اللانش بوكس، جربيها وضعيها في اللانش بوكس مع قطع الفواكه الطازجة أو المكسرات الصحية.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 357 سعرة حرارية
- قطعة من خبز التورتيلا.
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
- شريحتان من الديك الرومي.
- شريحتان من الجبنة.
- ربع كوب من الخس المبشور.
مكونات الساندويتش
-
طريقة التحضير
-
- 0 دقيقة
- تحضير الساندويتش
تم نسخ الرابطافردي الخبز على سطح نظيف، أضيفي المايونيز ووزعيه جيداً، ثم شرائح الجبنة والديك الرومي والخس.
- لف الساندويتش
تم نسخ الرابطلفي الخبز حول الحشوة من جانب واحد كما في الصورة.
- تقديم الساندويتش في اللانش بوكس
تم نسخ الرابطقطعي الساندويتش إلى نصفين أو أكثر حسب رغبتك وقدميه في اللانش بوكس مع أي خيارات أخرى من اختيارك مثل قطع الفواكه أو الخضار.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 357 | الدهون | 23g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 8g | الكربوهيدرات | 24g |
| الألياف | 3g | سكر | 3g |
| البروتين | 13g |
- "مقال: وصفة لف الديك الرومي السهلة" ، المنشور في موقع: yummytoddlerfood.com
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
