طريقة طبخ البرغل المفلفل بالصور
يصنف البرغل تحت قائمة الأغذية الغنية بالكربوهيدرات ويستخدم في بعض الأحيان كبديل للأرز لأنه يعتبر أقل معالجة من الأرز الأبيض وهذا يعني بقاء المزيد من العناصر الغذائية المهمة في الحبوب، وعادة ما يتم تحضير البرغل بالبندورة واليوم إليك طريقة طبخ البرغل المفلفل لتحضير طبق جانبي شهي ولذيذ سريع التحضير ومكوناته بسيطة.
مقالات ذات صلة:
مكونات طريقة طبخ البرغل
-
- 2 دقيقة
- 4 اشخاص
- 123 سعرة حرارية
- كوب من البرغل المتوسط أو الخشن.
- كوبان من الماء ويمكن استخدام مرق الخضار أو الدجاج.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات
-
طريقة تحضير طريقة طبخ البرغل
-
- 20 دقيقة
- خلط مكونات البرغل المفلفل
تم نسخ الرابطلتحضير البرغل المفلفل يوضع البرغل والماء أو المرق في قدر على النار ويضاف لهم الملح.
- طهي البرغل المفلفل
تم نسخ الرابطيترك المزيج حتى يبدأ بالغليان، ثم يغطى مع تخفيض الحرارة لمدة 10 دقائق تقريبا، ثم يترك لمدة عشر دقائق حتى يبرد.
- تقديم البرغل المفلفل
تم نسخ الرابطاسكبي البرغل المفلفل في طبق وقدميه ساخناَ.
-
معلومات التغذية في طريقة طبخ البرغل
| السعرات الحرارية | 123 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 27g |
| الألياف | 6g | سكر | 1g |
| البروتين | 4g |
-
الأسئلة الشائعة عن طريقة طبخ البرغل
- ما هو البرغل وما الذي يجعله خيارًا صحيًا؟ البرغل هو نوع من الحبوب الغنية بالكربوهيدرات ويعتبر أقل معالجة مقارنة بالأرز الأبيض، مما يعني احتفاظه بالمزيد من العناصر الغذائية المفيدة.
- لماذا يُستخدم البرغل كبديل للأرز الأبيض؟ لأنه أقل معالجة من الأرز الأبيض، مما يجعله يحتفظ بالمزيد من العناصر الغذائية المهمة.
- كيف يتم تحضير البرغل عادة؟ عادة يتم تحضير البرغل بالبندورة كطبق جانبي شهي ولذيذ سريع التحضير.
- هل يمكن استخدام البرغل في وصفات أخرى؟ نعم، يمكن استخدام البرغل في وصفات متنوعة، مثل مجدرة البرغل أو البرغل بالشعيرية أو برغل بالدجاج.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
