يتميز جوز عين الجمل بفوائده الصحية حيث يحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية المهمة مثل أوميجا 3، تعرفي اليوم على طريقة تحميص عين الجمل بالصور والخطوات البسيطة وقدميه كطبق تسالي صحي ورائع بجانب القهوة التركية.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 6 اشخاص
- 282 سعرة حرارية
- كوبان من جوز عين الجمل.
- 4 ملاعق صغيرة من شراب القيقب.
- ملعقتان صغيرتان من الزيت النباتي.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
مكونات جوز عين جمل
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطاخلطي جوز عين الجمل مع القيقب والزيت والقرفة والملح في وعاء كبير.
- تحميص الجوز
تم نسخ الرابطانقلي الخليط إلى المقلاة الهوائية واطهيه لمدة 10 دقائق مع هز السلة مرتين على الأقل لتحريكهم، يمكنك القيام بهذه الخطوة في الفرن.
- تقديم جوز عين جمل
تم نسخ الرابطقدمي جوز عين الجمل المحمص مباشرة أو خزنيه لحين التقديم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 282 | الدهون | 27g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 3g | الكربوهيدرات | 9g |
| البروتين | 6g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
