سلطة الدجاج والخس

  • تاريخ النشر: 2022-06-06 الصنف: سلطات التقييم:
سلطة الدجاج والخس

تعتبر السلطات من المقبلات اللذيذة والمنعشة، وتتميز بغناها بالألياف والمعادن الضرورية لصحتنا بشكل عام، ويمكن أن تجعلي طبق السلطة غني بالبروتين أيضاً من خلال تجربة هذه الوصفة.

  • المكونات

    • 180 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 495 سعرة حرارية

مكونات سلطة الدجاج والخس

كوب وربع من صلصة خل البلسميك.
4 قطع من صدور دجاج منزوعة العظم والجلد.
رأس خس روماني مقطع.
كوب خبز مُحمّص.
  • طريقة التحضير

    • 15 دقيقة
  1. نقع الدجاج
    تم نسخ الرابط
    نسكب نصف كوب من صلصة خل البلسميك فوق الدجاج في طبق غير مصنوع من الألمنيوم، ثم نغطيه ونضعه في الثلاجة لمدة 3 ساعات.
    نقع الدجاج
  2. شوي الدجاج
    تم نسخ الرابط
    نخرج الدجاج من البراد، ونتخلص من التتبلية، وبعدها ندهن الدجاج بربع كوب من صلصة خل البلسميك، ونشويه حتى ينضج جيداً.
    شوي الدجاج
  3. تقطيع الدجاج وإضافة الخس
    تم نسخ الرابط
    نقطع الدجاج إلى شرائح، ونضيف الخس الروماني المُقطع إلى الطبق، كما نضيف ما تبقى من صلصة خل البلسميك.
    تقطيع الدجاج وإضافة الخس
  4. تقديم سلطة الدجاج والخس
    تم نسخ الرابط
    نضع الخبز المُحمّص فوق السلطة، وبذلك يكون الطبق جاهزاً للتقديم.
    تقديم سلطة الدجاج والخس
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 495 الدهون 21g
الكربوهيدرات 18g الألياف 1g
سكر 8g البروتين 57g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة