قوارب الأفوكادو بحشوة التونا

إليك طريقة تحضير طبق قوارب الأفوكادو بحشوة التونا الصحي واللذيذ:

مقادير قوارب الأفوكادو بحشوة التونا:
4 ثمار أفوكادو مقسومة إلى نصفين.
3 علبة تونا مصفاه من الزيت.
ربع كوب فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
ملعقة طعام هالبينو مقطع.
ربع كوب أوراق الكزبرة الخضراء المفرومة
ملعقة طعام من عصير الليمون
الملح والفلفل حسب الرغبة

 

طريقة تحضير قوارب الأفوكادو بحشوة التونا:
قومي بإزالة بذرة الأفوكادو.
استخرجي بعضاً من لب الأفوكادو لتوسيع مكان للحشوة. ثم اهرسي الأفوكادو الذي استخرجته من الثمرة بالشوكة.
أضيفي إلى الأفوكادو المهروس التونة والفلفل، الهالبينو، والكزبرة. 
صبي  عصير الليمون على المكونات ورشي عليها الملح والفلفل وقلبيها جيداً حتى تمتزج جميعها.
وصبي هذا المزيج في نصفي ثمرة الأفوكادو.
يمكنك أيضاً تزيينها بالطماطم حسب الرغبة.