طريقة عمل شراب الخروب

  • بواسطة: بابونج تاريخ النشر: 2019-11-24 آخر تحديث: 2021-11-21
طريقة عمل شراب الخروب

تعد شجرة الخروب أو الخرنوب (Carob Tree or Ceratonia Siliqua) من الأشجار التي وجدت في الشرق الأوسط وبعض مناطق آسيا منذ عصور قديمة، حيث استخدم الخروب من قبل الفراعنة والكنعانيين والفينيقيين بطرق متعددة من خلال استخراج الصمغ منه أو استخراج لونه إضافة إلى استخداماته الطبية.

العناصر الغذائية في الخروب

يحتوي كل كوب من الخروب المطحون (103غرام) على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية، أبرزها:

  • 229 سعرة حرارية (قبل إضافة السكر إلى شراب الخروب).
  •  50غرام سكريات.
  •  4.8غرام بروتين.
  • الدهون (0.7) غرام.
  • أوميغا3 (4.1 ملغ).
  • أوميغا6 (218 ملغ).
  • الفيتامينات (A, C, B6, E).
  • المعادن (كالسيوم، حديد، فسفور، مغنسيوم، بوتاسيوم، زنك، نحاس، منغنيز، سيلينيوم، صوديوم).
  • يحتوي الخروب على كمية جيدة من الكالسيوم، حيث يعطي كل كوب من شراب الخروب كمية حوالي 4% من الحصة اليومية التي يحتاجها الجسم من الكالسيوم.

مقادير تحضير شراب الخروب

لتحضير الخروب العادي سنحتاج إلى:

  • ثلاثة أكواب خروب مجروش.
  • كوب ونصف سكر.
  • ستة أكواب ماء عادي.

تحضير شراب الخروب العادي والمركز بالكراميل

هناك عدة طرق لتحضير شراب الخروب، حيث يمكننا الاستعانة بثمار الخروب الصحيحة لكن الثمار المجروشة (المكسرة) أسهل وستعطينا الطعم نفسه، كما يمكن أن نضيف المكونات إلى بعضها فوراً ونتركها حتَّى تغلي، لكن الطريقة التي تعطي الخروب طعمه اللذيذ هي إعداد شراب الخروب بكراميل السكر.

  1. قومي أولاً بوضع كمية السكر كاملة في وعاء على نار متوسطة، يفضل استخدام الألمنيوم أو الستيل بدلاً من التيفال.
  2. حركي السكر جيداً حتَّى يبدأ بالذوبان، ثم أضيفي الخروب المجروش وحركيه مع السكر.
  3. عندما يذوب السكر سيبدأ لونه بالتغير إلى الذهبي، يمكنك التوقف عند هذا الحد ويمكنك أن تنتظري الكراميل ليكون غامقاً أكثر.
  4. عندما يصل الكراميل للمرحلة المطلوبة أضيفي الماء بحذر وقلبي المكونات مع الماء حتَّى الغليان.
  5. اتركي المكونات تغلي لمدة ثلاث إلى خمس دقائق لتكون جاهزة.
  6. انتظري الخروب ليبرد ثم ضعيه في الثلاجة بعد تصفيته وقدميه بارداً مع الإفطار.

خطوات تحضير الخروب المركز

لا تختلف طريقة تحضير الخروب المركز عن تحضير الخروب العادي كثيراً وإليك الاختلافات:

  1. ستحتاجين إلى زيادة كمية الخروب، ومضاعفة كمية السكر مع الحفاظ على كمية الماء نفسها.
  2. ستصبح المقادير (خمسة أكواب خروب، ثلاثة أكواب سكر، ستة أكواب ماء).
  3. جهزي الكراميل كما شرحناه في الفقرة السابقة، ثم أضيفي الخروب وقلبيه.
  4. أضيفي الماء إلى الكراميل عندما يصل إلى المرحلة التي تريدينها، واتركيه يغلي على نار خفيفة.
  5. دعي شراب الخروب يغلي جيداً (20-40 دقيقة) حتى يتبخر الماء ويعطيك قواماً سميكاً ولزجاً.
  6. اتركي المزيج ليبرد واسكبيه في مطربان أو زجاجة لتخزينه، ويمكنك ترك الخروب المركز دون تصفية.
  7. عندما تريدين تحضير الخروب للإفطار قومي بإضافة من 25 إلى 50% من الشراب المركز والباقي ماء بارد.

الفوائد الصحية للخروب

  • يساعد الخروب بتخفيض نسبة الكولسترول في الدم، كما تشير دراسة أجراها معهد علوم التغذية في بوتسدام آرثر في ألمانيا.
  • أبرز استخدامات الخروب الصحية في علاج المشاكل الهضمية المختلفة، خاصة عسر الهضم والإسهال واضطرابات الامتصاص، وهذا ما يجعله مشروباً مهماً وصحياً في فترة الصيام.
  • يستخدم الخروب كمضاد تقيئ عند الحوامل والأطفال الرضع كما يعتبر مضاد إسهال فعال للأطفال.
  • يعتبر الخروب من بدائل الشوكولا والكاكاو، لكنه يحتوي كمية مضاعفة من الكالسيوم ولا يحتوي على الكافيين والثيوبرومين.
  • لمعلومات أكثر عن استخدامات الخروب وتاريخ شجرة الخروب وثمارها زوروا الرابط (هنا).

أخيراً... يتصدر الخروب قائمة المشروبات الرمضانية إلى جانب عرق السوس والتمر هندي، فهو مشروب لذيذ ومنعش، كما أنَّه يقدم فوائد صحية مهمة للصائمين، خاصَّة ما يتعلق بصحة الجهاز الهضمي.

تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة