عصير الريتينول - مشروب صحي منعش غني بالفيتامينات
طريقة تحضير عصير الريتينول الطبيعي لتحسين البشرة والعينين وتعزيز المناعة بمكونات صحية ومنعشة
- تاريخ النشر: 2026-01-18 زمن القراءة: دقيقة قراءة الصنف: مشروبات التقييم:
عصير الريتينول من المشروبات الصحية والمنعشة التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات الطبيعية، خاصةً فيتامين A المعروف بفوائده للبشرة والعينين. يمتاز هذا العصير بمذاقه اللذيذ وسهولة تحضيره في دقائق معدودة، كما أنه مناسب للصغار والكبار على حدٍ سواء. يمكن تناوله في أي وقت من اليوم كمشروب منعش يمد الجسم بالطاقة ويعزز المناعة. بدمج الجزر والبرتقال والتفاح، نحصل على مشروب غني بالألياف والفيتامينات الطبيعية.
الخطوات الأساسية لتحضير عصير الريتينول
تحضير مشروب الريتينول الطبيعي سهل وبسيط، يعتمد على مزج المكونات الطازجة مع القليل من الماء للحصول على مشروب منعش غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. هذا العصير لا يمنحك انتعاشًا فوريًا فحسب، بل يدعم صحة البشرة والعينين ويقوي المناعة بفضل فيتامين A الطبيعي في الجزر والبرتقال، إليك طريقة تحضيره:
- تقشير الجزر والبرتقال وتقطيع التفاح.
- وضع جميع المكونات في الخلاط مع الماء.
- خلط المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة ومتجانسة.
- سكب عصير فيتامينات A فوق الثلج وتقديمه باردًا
مكونات عصير الريتينول
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 120 سعرة حرارية
- 4 حبات جزر.
- 2 برتقال مقشر.
- 2 تفاح أحمر.
- نصف كوب ماء.
- ثلج للتقديم.
المكونات
-
طريقة تحضير عصير الريتينول
-
- 0 دقيقة
- تحضير الفواكه والخضار للعصير
تم نسخ الرابطلتحضير عصير الريتينول، يُقشر الجزر والبرتقال ويُقطع التفاح إلى قطع صغيرة لتسهيل الخلط.
- خلط مكونات عصير الريتينول
تم نسخ الرابطتوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي مع نصف كوب ماء، وتُخلط جيدًا لمدة دقيقة حتى نحصل على عصير متجانس.
- تقديم عصير الريتينول
تم نسخ الرابطيُسكب العصير في كوب التقديم فوق الثلج، ويُقدّم باردًا مباشرةً للاستمتاع بنكهته المنعشة وفوائده الصحية.
-
معلومات التغذية في عصير الريتينول
| السعرات الحرارية | 120 |
|---|
-
الأسئلة الشائعة عن عصير الريتينول
- ما هي فوائد مشروب الريتينول الطبيعي؟ عصير الريتينول يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات الطبيعية، خاصةً فيتامين A الذي يدعم صحة البشرة والعينين ويعزز المناعة.
- ما هي المكونات الأساسية لعصير الريتينول؟ المكونات الأساسية تشمل الجزر، البرتقال، التفاح، وقليل من الماء.
- كيف يمكن تحضير عصير الجزر والبرتقال والتفاح؟ لتحضيره، قومي بتقشير الجزر والبرتقال، وتقطيع التفاح، وضعي جميع المكونات في الخلاط مع الماء، وامزجيها جيدًا حتى تصبح ناعمة ومتجانسة، ثم قدمي العصير باردًا مع الثلج.
- هل يمكن للأطفال تناول عصير الريتينول؟ نعم، العصير مناسب للصغار والكبار على حدٍ سواء.
- ما هي الفوائد الصحية لهذا العصير؟ يتميز العصير بكونه عصير صحي منعش يمنح الجسم الطاقة، يعزز المناعة، يدعم صحة البشرة والعينين، ويحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
