طريقة عمل فشار بالماء

  • تاريخ النشر: 2022-03-21 آخر تحديث: 2023-01-30 الصنف: مقبلات التقييم:
طريقة عمل فشار بالماء
مقالات ذات صلة
طريقة الفشار بالكراميل
طريقة عمل فشار بالشوكولاتة
طريقة عمل فشار الأرز

يحضر الفشار من حبوب الذرة عندما تتعرض إلى درجة حرارة معينة وغالباً ما يضاف إليه الزيت؛ إلا أن البعض يرغب بتحضيره بطريقة صحية دون إضافة أي دهون، إن كنت ترغبين في تحضيره بأقل السعرات الحرارية جربي طريقه عمل فشار بالماء بخطوات سهلة وبسيطة وطعم شهي.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 3 اشخاص
    • 30 سعرة حرارية
مكونات عمل الفشار بالماء
ملعقتان كبيرتان من الماء.
نصف كوب من حبوب الذرة اليابسة.
ملح حسب الرغبة.
  • طريقة التحضير

    • 15 دقيقة
  1. إضافة الذرة والماء والملح
    تم نسخ الرابط
    يوضع الفشار والماء في قدر على نار متوسطة الحرارة ثم يضاف لهم الملح وتقلب المكونات لمدة دقيقتين حتى يسخن الماء، ثم يغطى القدر ويترك على نار هادئة حتى تبدأ تتحول حبوب الذرة إلى فشار.
    إضافة الذرة والماء والملح
  2. تقديم الفشار
    تم نسخ الرابط
    يوزع الفشار على أطباق فردية ثم يقدم.
    تقديم الفشار
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 30 الدهون 0.362g
الألياف 1.15g سكر 0.07g
البروتين 10.3g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)