طريقة عصير الرمان بالخلاط
- تاريخ النشر: 2022-02-13 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2025-10-08 الصنف: مشروبات التقييم:
يُعد عصير الرمان من أكثر عصائر الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما أنّ له طعماً لذيذاً ومنعشاً، وتعد طريقة عصير الرمان بالخلاط من العصائر الطبيعية السهلة التي يمكنكِ إعدادها في المنزل بخطواتٍ بسيطة.
عصير الرمان للتخسيس: فوائده وطريقة تحضيره بسهولة
يُعد عصير الرمان من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد على خسارة الوزن، وذلك لعدة أسباب. فهو غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول والأنثوسيانين، التي تساهم في تحفيز حرق الدهون، وتقليل الالتهابات، وتنظيم مستوى السكر في الدم. كما أن الرمان يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، ما يساعد على الشعور بالشبع وتقليل الشهية، مما يجعله خيارًا ممتازًا ضمن أي نظام غذائي صحي يهدف للتنحيف، ويتم تحضيره كما يلي:
- كوب من حبّات الرمان الطازجة: ضعيها في الخلاط مباشرة.
- نصف كوب ماء بارد: يُضاف إلى الرمان لتسهيل عملية الخلط.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري): يُضاف لتعزيز النكهة والمساعدة في تطهير الجهاز الهضمي.
- مكعبات ثلج (حسب الرغبة): تُضاف في النهاية لمزيد من الانتعاش.
- اخلطي المكونات في الخلاط الكهربائي لمدة دقيقة حتى تحصلي على قوام عصير ناعم.
- يمكنك تصفيته أو تناوله كما هو للاستفادة من الألياف.
للحصول على أفضل النتائج لعصير الرمان
اشربي عصير الرمان صباحًا على معدة فارغة أو قبل الوجبة الرئيسية، فهو يساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام ويعزز من عملية الأيض.
مكونات عصير الرمان
-
- 30 دقيقة
- 4 اشخاص
- 136 سعرة حرارية
- ست حبات من الرمان كبيرة الحجم.
مكونات عصير الرمان
-
طريقة تحضير عصير الرمان
-
- 30 دقيقة
- تقشير الرمان للعصير
تم نسخ الرابطلتحضير عصير الرمان يقشر الجزء العلوي والسفلي من حب الرمان والذي يطلق عليه التاج، ثم تُحدث عدة شقوق بالسكين ابتداءً من الأعلى وانتهاءً بالأسفل، وتُحز دائرة حول التاج بالسكين.
- تقطيع الرمان
تم نسخ الرابطيقطع حب الرمان لأربعة أجزاء، ويمكن تقطيعه لخمسة أجزاء.
- فرط حب الرمان
تم نسخ الرابطيفرط حب الرمان ويتم التخلص من اللبّ والقشور.
- طحن حب الرمان
تم نسخ الرابطيوضع حب الرمان في الخفاق الكهربائي ويطحن من 15-20 ثانية حتى يتم استخلاص عصارة الرمان دون عصر البذور.
- تصفية عصير الرمان
تم نسخ الرابطيوضع عصير الرمان في مصفاة سلك ناعمة ويصفى ويمكن استخدام ملعقة مطاطية للضغط على الخليط لتصفيته جيداً.
- تقديم عصير الرمان
تم نسخ الرابطيسكب عصير الرمان في أكواب التقديم وتُنتج خمس حبات من الرمان أربعة أكواب من العصير ويمكن تبريدها وحفظها في البراد من خمسة إلى ستة أيام.
-
معلومات التغذية في عصير الرمان
| السعرات الحرارية | 136 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 0.2g | الكربوهيدرات | 33g |
| الألياف | 0.2g | سكر | 31g |
| البروتين | 0.4g |
-
الأسئلة الشائعة عن عصير الرمان
- ما هي فوائد عصير الرمان؟ عصير الرمان غني بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وله طعم لذيذ ومنعش.
- هل طريقة تحضير عصير الرمان بالخلاط سهلة؟ نعم، طريقة تحضير عصير الرمان بالخلاط تُعد من العصائر الطبيعية السهلة التي يمكن إعدادها بخطوات بسيطة في المنزل.
- هل هناك مقالات ذات صلة لتحضير أنواع أخرى من العصائر؟ نعم، توجد مقالات ذات صلة مثل طريقة عمل عصير البرتقال بالخلاط، طريقة عصير الجزر بالخلاط، وطريقة عمل عصير البرتقال والليمون بالخلاط.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
