يُعتبر الدجاج من الخيارات الصحية الملائمة لمعظم الأشخاص بسبب غناه بالبروتينات وانخفاض محتواه من الدهون؛ لذلك يفضله العديد من الأشخاص عن لحم الغنم، ويُمكن طبخ الدجاج بطرق عدة، كما يُمكن عمل أجنحته بشكل منفرد كطبق مقبلات شهي يقدم بجانبه الصلصات والصوصات المختلفة، حسب طريقة أجنحة الدجاج بالفرن.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 30 سعرة حرارية
- كيلوغرام من أجنحة الدجاج النظيفة.
مقادير اجنحة الدجاج
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من البابريكا.
مقادير التتبيلة
-
طريقة التحضير
-
- 90 دقيقة
- طريقة تجهيز أجنحة الدجاج
تم نسخ الرابطجففي قطع الدجاج باستخدام مناشف ورقية ثم ضعيها في وعاء واسكبي عليها مكونات التتبيلة وتأكدي من تغطية جميع الجوانب.
- طريقة شوي اجنحة الدجاج بالفرن
تم نسخ الرابطحضري صينية الفرن بوضع رف شبكي في منتصفها ورتبي قطع الأجنحة عليه ثم ضعيها في الفرن المسخن مسبقاً على أعلى درجة حرارة واخبزيها مدة نصف ساعة، بعدها خففي نار الفرن وقلبي الأجنحة وأعيدي الخبيز مدة خمسين دقيقة.
- طريقة تقديم اجنحة الدجاج بالفرن
تم نسخ الرابطأخرجي الأجنحة القرمشة من الفرن ورتبيها في أطباق التقديم بمعدل عشرة أجنحة لكل شخص أو حسب الرغبة وقدميها مع الصوص المفضل لديك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 30 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 1g | البروتين | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
