تعتبر شابورة الحليب من وصفات الفطور الخفيفة التي تمد الجسم بنسبة كبيرة من الألياف الغذائية، لذا يعتبر من الوجبات الصحية التي يُنصح بها لمرضى السكري، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة وقدميها بجانب شاي الكرك من موقعنا.
مكونات شابورة الحليب
-
- 15 دقيقة
- 25 اشخاص
- 180 سعرة حرارية
- 3 بيضات.
- نصف كوب من الزيت.
- كوبان ونصف من الطحين.
- ربع كوب من الينسون.
- ملعقة صغيرة من الماء.
- 4 ملاعق كبيرة من حليب البودرة.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- ملعقتان كبيرتان من السمسم (حسب الرغبة).
مقادير شابورة الحليب
-
طريقة تحضير شابورة الحليب
-
- 60 دقيقة
- خفق المواد السائلة
تم نسخ الرابطاخفقي البيض، الزيت والسكر، ثم أضيفي الماء والحليب وحركي مجدداً.
- طريقة تطبيق عجين الشابورة
تم نسخ الرابطأضيفي الطحين، الفانيلا والبيكنج باودر وامزجي المكونات حتى تتخلصي من التكتلات، ثم أضيفي اليانسون وحركي.
- خبز الشابورة
تم نسخ الرابطاسكبي خليط الشابورة في صينية فرن مدهونة بالقليل من الزيت ثم وزعي على وجهها السمسم حسب الرغبة، وأدخليها إلى فرن مسخن مسبقاً على حرارة 200° حوالي 30 دقيقة حتى تنضج.
- تقديم الشابورة
تم نسخ الرابطقطعي الشابورة واتركيها جانباً حتى تبرد على حرارة الغرفة قبل تقديمها على سفرتك.
-
معلومات التغذية في شابورة الحليب
| السعرات الحرارية | 180 | الدهون | 6g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 27g |
| سكر | 13g | البروتين | 4g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
