شوربة خضراوات صحية لمن تتبع نظام الرجيم
تحتاج الرشاقة إلى الكثير من الإصرار والإرادة وبذل الجهد إضافةً إلى اتباع نظام غذائي خاص للقضاء على الوزن الزائد إلى جانب ممارسة الرياضة بشكل دائم ومنتظم.
كل ذلك إلى جانب إضافات أخرى كبعض المشروبات والأطعمة التي لها تأثير خاص في حرق وتذويب الشحوم.
وسنعرفكم اليوم على شوربة خاصة لمتبعي الرجيم من شأنها أن تحرك الشحوم المتراكمة في الجسم بشكل أفضل كما أنها تمد الجسم بالشعور بالشبع.
إليكِ أيضاً: مشروب المشاهير لخسارة الوزن بصورة مذهلة تعرفي عليه
مقادير شوربة الخضار:
4 فصوص ثوم مهروس.
2حبة بصل.
4وحدات كرات بشوشة.
وحدة كرنب متوسطة الحجم.
ثمرتين طماطم.
فرعين من أوراق الكرفس.
حبتين فلفل رومي أحمر أو أخضر.
2حبة باذنجان.
3لتر ماء.
فرع نعناع فريش.
فرع من ورق البقدونس.
3 ورقات غار.
اكتشفي أيضاً:أفضل واسوأ الأطعمة لأشهر الأمراض والمشاكل الصحية
طريقة تحضير شوربة الخضار:
قومى بغسل الخضراوات جيداً، ثم قطعيها وضعيها في إناء مع الماء.
ارفعي الإناء على النار لمدة ساعة.
بعد ساعة وعندما تنضج الشوربة قومي بتناولها دون تصفية حتى لا تفقد ألياف الخضراوات خصائصها الرائعة كملء المعدة ومنح الجسم شعوراً بالشبع والنشاط.
يمكنك تناول هذا الطبق بالكميات التي ترغبين. وننصحك بتناول الشاي الأخضر خلال اليوم.
من الضروري أيضاً تناول لتر ونصف ماء يومياً.
قد يعجبكِ أيضاً:
أفضل 10 أطعمة صحية عليك تناولها على الفطور
اكتشفيها عبر الرابط https://t.co/GtmsgvXu0r pic.twitter.com/nM8IDLPM9B— Layalina.com (@layalina) ١٢ نوفمبر، ٢٠١٦