Yummy

طريقة عمل طاجن السبيط

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 12 يناير 2021 آخر تحديث: الإثنين، 11 يناير 2021

تعرفى على طريقة تحضير طاجن السبيط في منزلك بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي علي أفضل النتائج ، جربيه وإسعدي أُسرتك بمذاق لذيذ سيحبونه.

وللسبيط العديد من الفوائد لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحمي الجسم من فقر الدم ، ويساعد على تقوية العظام وحماية المفاصل والعضلات من الهشاشة ،يحمي الجسم من الإلتهابات لإحتوائه على مضادات أكسدة .

وأيضا له دور كبير في تعزيز صحة الجهاز العصبي وحمايته من أمراض الشيخوخة والزهايمر ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

  • المكونات

    • مدة التحضير: 10 دقيقة
    • يكفي ل : 3 اشخاص
مقادير عمل طاجن السبيط
½ كيلو كاليماري مغسول، ومقطع.
¼ كيلو طماطم مقشرة، ومعصورة.
¼ كيلو طماطم مقطعة مكعبات.
2 ثمرة بصل كبير الحجم مفروم ناعمًا.
حزمة كزبرة طازجة مفرومة.
حزمة كرفس طازجة مفرومة.
2 ثمرة فلفل حار مقطع شرائح.
¼ كوب عصير ليمون.
2 ملعقة كبيرة زيت.
ملعقة كبيرة ثوم مفروم.
ملعقة صغيرة كمون مطحون.
ملعقة صغيرة كزبرة جافة مطحونة.
½ ملعقة صغيرة بهارات سبعة.
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
  • طريقة التحضير

    • مدة الطهي: 30 دقيقة
  1. سخني الزيت على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل، وقلبيه لمدة ثلاث دقائق حتى يذبل.
  2. أضيفي الفلفل الحار وقلبي لمدة دقيقة، ثم أضيفي مكعبات الطماطم وقلبي لمدة دقيقتين.
  3.  أضيفي السبيط وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود والكمون والكزبرة والبهارات، وقلبي لمدة ثلاث دقائق.
  4.  أضيفي الثوم وعصير الطماطم، وقلبي جيدًا، ثم اتركي الخليط حتى يغلي. غطي القدر، واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى تتسبك الطماطم.
  5.  سخني الفرن عند درجة حرارة 180 درجة مئوية.
  6. أضيفي الكرفس والبقدونس إلى السبيط، وقلبي جيدًا، ثم ضعي السبيط في طاجن فخار.
  7.  ضعي الطاجن في الفرن لمدة 15 – 20 دقيقة حتى يحمر الوجه، ثم قدميه ساخنًا.