جربوا ماكرون جوز الهند كيتو الخفيف الصديق لمتبعي حمية الكيتو، والذي يساعد على الشبع لفترات طويلة لذا يمكن اعتباره نوعاً من السناكات الصحية الشهية، وكنوع من الحلويات الشهية ذات الفائدة، حضريه اليوم وقدميه مع القهوة التركية.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 6 اشخاص
- 130 سعرة حرارية
- ربع كوب دقيق جوز الهند.
- نصف كوب جوز الهند المبشور.
- ملعقتان كبيرتان من الإريثريتول.
- ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيليا.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند..
- بياض 3 بيضات.
مقادير ماكرون جوز الهند كيتو
-
طريقة التحضير
-
- 35 دقيقة
- تسخين الفرن
تم نسخ الرابطيُسخن الفرن على درجة حرارة 350.
- خفق البيض
تم نسخ الرابطنخلط بياض البيض في وعاء متوسط الحجم حتى يصبح صلبًا.
- خلط المكونات الأخرى
تم نسخ الرابطفي وعاء منفصل، نمزج جميع المكونات الأخرى معًا: دقيق جوز الهند وجوز الهند المبشور والإريثريتول ومستخلص الفانيليا وزيت جوز الهند
- تحضير خليط ماكرون جوز الهند كيتو
تم نسخ الرابطيُمزج بياض البيض برفق مع الخليط الآخر
- تشكيل الماكرون
تم نسخ الرابطيقسم الخليط إلى 6 أجزاء متساوية.
- خبز الماكرون
تم نسخ الرابطتُخبز في الفرن لمدة 15-20 دقيقة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً قليلاً.
- تقديم ماكرون جوز الهند كيتو
تم نسخ الرابطيقدم الماكرون بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 130 | الدهون | 10g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 4g | البروتين | 4g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
