يعتبر الفستق الحلبي نوعاً من أنواع المسكرات المفيدة، لما يحتويه من قيم غذائية عالية وفوائد عديدة للجسم حيث إنه يساعد على فقدان الوزن وامتصاص الحديد، إليك اليوم طريقة تمليح الفستق الحلبي حتى تستخدميه في إعداد الحلويات والكثير من الأطباق.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 8 اشخاص
- 195 سعرة حرارية
- المكونات
- 4 أكواب من الفستق الحلبي النيء.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من إكليل الجبل.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- وضع الفستق في المقلاة
تم نسخ الرابطضعي طبقة من الفستق الحلبي في مقلاة الخبز.
- إضافة إكليل الجبل والملح والزيت
تم نسخ الرابطرشي إكليل الجبل والملح، ثم أضيفي الزيت على الوجه، ثم ضعي المقلاة في الفرن المحمى مسبقا على حرارة 180° لمدة 15 دقيقة.
- تقديم الفستق وتخزينه
تم نسخ الرابطدعي الفستق الحلبي المحمص يبرد، ثم استعمليه فوراً أو خزنيه في أوعية محكمة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 195 | الدهون | 16g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 8g |
| سكر | 3g | البروتين | 6g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
