لانش بوكس صحي للأطفال: أفكار سهلة وبسيطة
طرق سهلة لتحضير لانش بوكس صحي وممتع للأطفال بمكونات بسيطة متوفرة في مطبخك
بمناسبة العودة إلى المدارس، تعرفي اليوم معنا على طرق تحضير لانش بوكس صحي للأطفال: أفكار سهلة وبسيطة بأقل التكاليف وبمكونات موجودة حتماً في مطبخك، قدمي أي منها مع كوب من الحليب بالقرفة أو العسل.
ساندويش البيض المسلوق والخضار
إليك اليوم واحدة من أسهل أفكار تحضير لانش بوكس صحي للأطفال بمناسبة العودة إلى المدارس، حضري ساندويش البيض المسلوق والخضار وقدميها لطفلك مع أي سناك جانبي من اختيارك.
مكونات ساندويش البيض المسلوق والخضار
- قطعتان من خبز التوست.
- بيضتان مسلوقتان.
- 5 ورقات من الجرجير.
- شريحة من جبنة الشيدر.
- شريحة من الطماطم.
- ورقتان من الخس.
طريقة التحضير
- لتحضير ساندويش البيض المسلوق والخضار، يضاف البيض المسلوق فوق قطعة من خبز التوست.
- تضاف أوراق الجرجير مع الطماطم والشيدر والخس، ثم تغطى المكونات بالقطعة الأخرى من التوست.
- تغلق ساندويش التوست المحشية، ثم تقطع إلى نصفين.
- يضاف ساندويش البيض المسلوق والخضار إلى اللانش بوكس مع قطعة من الكيك، التمر وأي إضافات صحية أخرى من اختيارك، ثم يقدم.
رولات الشوكولاتة بالتوست
الشوكولاتة من الأصناف التي يحبها كل الأطفال! جربي اليوم طريقة تحضير رولات الشوكولاتة بالتوست خطوة بخطوة وقدميها في لانش بوكس المدرسة مع الفواكه المقطعة.
مكونات رولات الشوكولاتة بالتوست
- 5 قطع من خبز التوست.
- 100 غرام من الشوكولا للدهن.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- 20 غراماً من الشوكولاتة الداكنة للتزيين.
- ربع كوب من اللوز المبشور للتزيين.
طريقة التحضير
- لتحضير رولات الشوكولاتة بالتوست، تقص حواف خبز التوست، ثم ترق باستخدام الشوبك.
- تدهن قطع التوست بالشوكولاتة، وتلف على شكل رولات.
- تزين رولات التوست المحشية بالشوكولاتة الداكنة، ثم يرش اللوز فوقها.
- توضع قطع التوست المحشية بالشوكولاتة في اللانش بوكس مع قطع من الموز والفريز وغيرها من المكونات. ويقدم.
مقالات ذات صلة:
أفكار لتحضير لانش بوكس المدرسة
-
الأسئلة الشائعة عن لانش بوكس صحي للأطفال
- ما هي الوصفة المقترحة لتحضير لانش بوكس صحي للأطفال بمناسبة العودة إلى المدارس؟ الوصفة المقترحة هي ساندويش البيض المسلوق والخضار، ويقدم مع إضافات صحية مثل قطع الكيك أو التمر.
- ما هي مكونات ساندويش البيض المسلوق والخضار؟ المكونات تشمل: قطعتين من خبز التوست، بيضتين مسلوقتين، 5 ورقات من الجرجير، شريحة من جبنة الشيدر، شريحة من الطماطم، ورقتين من الخس.
- كيف يتم تحضير ساندويش البيض المسلوق والخضار؟ يُضاف البيض المسلوق، الجرجير، الطماطم، الجبنة، والخس فوق قطعة من التوست، ثم تُغطى بالقطعة الأخرى وتُقطع إلى نصفين لضمها إلى اللانش بوكس مع إضافات صحية.
- ما هي فكرة التحلية التي يمكن إضافتها في لانش بوكس المدرسة؟ يمكن تحضير رولات الشوكولاتة بالتوست خطوة بخطوة كتحلية، وتقديمها مع الفواكه المقطعة.
- ما هي مكونات رولات الشوكولاتة بالتوست؟ المكونات تشمل: 5 قطع من خبز التوست، 100 غرام من الشوكولا للدهن، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، 20 غراماً من الشوكولاتة الداكنة للتزيين، وربع كوب من اللوز المبشور للتزيين.
- كيف يتم تحضير رولات الشوكولاتة بالتوست؟ تقص حواف التوست، تُرق باستخدام الشوبك، تُدهن بالشوكولاتة وتلف كالرولات، تُزين بالشوكولاتة الداكنة واللوز، ويُقدم مع الفواكه المقطعة في اللانش بوكس.