طريقة عمل صينية توست بالتونة
وصفة سهلة لساندويتشات التونا بخبز التوست تمنحك الطاقة والحيوية والشعور بالشبع.
تعجّ التونا بالفوائد والقيمة الغذائية العالية، بالإضافة لكونها تمنحكِ شعوراً بالامتلاء وكثيراً من الطاقة والحيوية. قد تتسائلين عن أفضل الوصفات التي بإمكانكِ من خلالها استخدام التونة، ولعل وصفة ساندويتشات التونة بخبز التوست المحمّص هي الأفضل في هذا السياق؛ إذ هي مغذية جداً لوجود كمية كبيرة من الخضروات عدا عن كونها سهلة التحضر ومكوّناتها في المتناول. يضيف إلى قيمة التونا الغذائية العالية وجود خبز التوست، الذي يُفضّل أن تختاريه من الخبز الغني بالألياف والحبوب الكاملة، ويتوافر تحت مسمى خبز التوست الأسود. إليكِ وصفة صينية التوست بالتونة، لسحور يمنحكِ مزيداً من الطاقة والحيوية والشعور بالشبع والامتلاء.
مقادير صينية التوست بالتونة
- كوبان من التونة المقطّعة
- 2 ملعقة كبيرة ماسترد
- نصف كوب من المخلل المقطع
- كوب من الخس المقطع لشرائح رفيعة
- برش 3 جزرات طازجة
- نصف كوب من البصل المقّطع والمطهو بزيت الزيتون
- ملح وفلفل أسود بحسب الرغبة
- شرائح من التوست الأسمر
- نصف كوب من الزيتون الأسود المقطّع لشرائح
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة من الزبدة
- ملعقة صغيرة من الزعتر الأخضر الجاف
- شرائح الجبنة الصفراء (شيدر)
طريقة تحضير صينية التوست بالتونة
- - امزجي الخس والجزر والملح والفلفل والبصل والزيتون والماسترد والمخلل والزعتر الأخضر الجاف للحصول على خليط متجانس وغني بالنكهات، ثم أضيفي التونا لتضفي نكهة بحرية مميزة.
- - قومي بتحميص خبزة التوست للحصول على قوام مقرمش يناسب الوصفة. ادهني الخبزة بمزيج من الزبدة وزيت الزيتون لتعزيز النكهة، ثم قومي بإدخالها إلى الفرن حتى تتحمّص جيداً.
- - رتّبي مزيج التونة فوق شرائح التوست المحمّصة بعناية. صفّيها جميعاً في صينية وضعي فوقها شرائح الجبن الأصفر لإضافة الطعم الغني والكريمي. بعد ذلك، أدخلي الصينية الفرن واتركيها حتى يتحمّر الجبن ويذوب بشكل شهي.
- - قدّميها دافئة لتكون وجبة لذيذة تناسب جلسات الطعام مع العائلة، أو قدّميها باردة كوجبة سريعة ومناسبة للتقديم بجانب الشاي.
شاهد أيضاً: طريقة طبخ التونة
شاهد أيضاً: ساندوتش التونة
شاهد أيضاً: طريقة عمل بيتزا التونة
-
الأسئلة الشائعة عن صينية توست بالتونة
- ما هي الفوائد الرئيسية للتونة المذكورة في المقال؟ التونة تعج بالفوائد والقيمة الغذائية العالية، وتمنح شعوراً بالامتلاء والطاقة والحيوية.
- ما هي الوصفة الموصى بها لتحضير التونة بشكل مغذٍ ولذيذ؟ وصفة ساندويتشات التونة باستخدام خبز التوست المحمّص هي الموصى بها لسهولة تحضيرها ووجود كمية كبيرة من الخضروات.
- ما هو نوع خبز التوست المفضّل استخدامه في الوصفة؟ يُفضّل استخدام خبز التوست الأسمر الغني بالألياف والحبوب الكاملة.
- ما هي المكوّنات الرئيسية المستخدمة في وصفة صينية التوست بالتونة؟ المكونات تشمل التونة، الماسترد، المخلل، الخس، الجزر، البصل، الزيتون، الزبدة، زيت الزيتون، الزعتر الأخضر الجاف، وشرائح الجبن الأصفر.
- ما هي خطوات تحضير الوصفة باختصار؟ يقوم المرء بمزج المكونات، تحميص خبز التوست، دهنه بالزبدة وزيت الزيتون، إضافة مزيج التونة، وتغطيتها بشرائح الجبن ثم إدخالها الفرن.
- هل يمكن تقديم صينية التوست بالتونة ساخنة أو باردة؟ نعم، يمكن تقديمها دافئة أو باردة إلى جانب الشاي.