10 وجبات عشاء سريعة للعودة إلى المدرسة بخمسة مكونات أو أقل

تحرص السيدات وربات المنزل على تحضير وجبات الفطور والغداء والعشاء الصحية والشهية لأطفالها وخاصة عند العودة إلى المدارس، وكثيراً ما تكون منهكة، وليس لديها الكثير من الوقت، وهذا ما يدفعها للبحث عن الوصفات السهلة سريعة التحضير، تخلصي من الحيرة في البحث عن هذه الوصفات واستفيدي من مقالنا 10 وجبات عشاء سريعة للعودة إلى المدرسة بخمسة مكونات أو أقل خلال وقت قصير، اختاري أي منها حسب المكونات المتوفرة لديك!

صدور الدجاج المشوية

إليك اليوم وصفة سهلة وسريعة لتحضير صدور الدجاج المخبوزة مع الجبن والكريمة، جربيها وحضريها لأطفالك كوجبة عشاء سريعة بمناسبة العودة إلى المدارس.

مكونات صدور الدجاج المشوية

• 6 قطع من صدور الدجاج.
• علبة من كريمة الدجاج المكثفة.
• نصف كوب من مرق الدجاج.
• 6 شرائح من الجبن.
• كوب من الخبز المحمص المطحون.

طريقة التحضير

• لتحضير صدور الدجاج المشوية، ضعي صدور الدجاج في طبق خبز مناسب ومقاوم.
• امزجي كريمة الدجاج مع المرق واسكبي المزيج فوق صدور الدجاج، غطيها بالجبن والخبز المحمص.
• اخبزي صدور الدجاج في الفرن المحمى مسبقاً حوالي لمدة 40 دقيقة.
• قدمي صدور الدجاج المشوية مباشرة في طبق التقديم.

فلفل محشو بالدجاج والبيستو

إليك وصفة سريعة لتحضير وجبة عشاء مغذية شهية خلال أقل من 30 دقيقة، جربي تجهيز طبق فلفل محشو بالدجاج والبيستو وقدميها لأطفالك كواحدة من وجبات العشاء غير التقليدية.

مكونات فلفل محشو بالدجاج والبيستو

• 4 حبات من الفلفل الحلو الملون.
• كوب من الدجاج المشوي المبشور.
• كوب من الأرز البني المطبوخ.
• كوب من البيستو.
• نصف كوب من الجبن المبشور.

طريقة التحضير

• لتحضير فلفل محشو بالدجاج والبيستو، قطعي الفلفل إلى نصفين بالطول، أزيلي السيقان والبذور منها.
• ضعي الفلفل في صينية خبز مناسبة، اشويها حتى تنتفخ القشور حوالي لمدة 5 دقائق.
• امزجي الدجاج المبشور مع الأرز والبيستو في وعاء كبير، أضيفي كمية مناسبة من الحشوة في كل حبة من حبات الفلفل.
• اخبزي الفلفل المحشي مرة أخرى حوالي لمدة 5 دقائق، ثم أضيفي الجبن واستمري في الخبز لمدة 5 دقائق إضافية.
• قدمي فلفل محشو بالدجاج والبيستو مباشرة لأطفالك.

بيتزا الوافل

الوافل من الحلويات أو الأطباق الخفيفة التي يحبها الأطفال كثيراً! ماذا عن تقديمها كوجبة عشاء؟ حضري اليوم بيتزا الوافل بطريقة سهلة وسريعة بحشوة الجبن والبيبروني، جربيها الآن!

مكونات بيتزا الوافل

• علبة من عجينة البسكويت المبردة.
• كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة.
• 24 شريحة من البيبروني.
• شريحتان من التركي.
• كوب من صلصة البيتزا.

طريقة التحضير

• لتحضير بيتزا الوافل، لفي عجينة البسكويت واضغطي عليها لتتناسب مع جهاز الوافل.
• أضيفي ربع كوب من الجبن مع 6 شرائح من البيروني والقليل من التركي فوق كل قطعة، ضعي فوقها قطعة أخرى من عجينة البسكويت المبردة مع طي الحواف.
• اخبزي بيتزا الوافل حسب التعليمات المرفقة على جهاز الوافل، حتى تكتسب اللون البني، حوالي لمدة 5 دقائق.
• قدمي بيتزا الوافل مع صلصة البيتزا مباشرة.

سمك الفيليه المشوي

يعتبر السمك من الأطعمة الصحية المفيدة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال، حضري معنا اليوم سمك الفيليه المشوي بوصفة سهلة وقدميها على مائدة العشاء.

مكونات سمك الفيليه المشوي

• قطعتان من سمك الفيليه.
• نصف كوب من الزبدة.
• ملعقة صغيرة من الملح.
• ملعقة صغيرة من الفلفل الحار.
• ملعقة صغيرة من البابريكا.

طريقة التحضير

• لتحضير سمك الفيليه المشوي، ضعي السمك في طبق خبز مناسب ومقاوم، أضيفي الزبدة المذابة ورشي التوابل بحيث تغطيها بالكامل.
• اشوي السمك الفيليه في الفرن المحمى مسبقاً حوالي لمدة 20 دقيقة بعد تغطيتها بورق الألمنيوم.
• قدمي سمك الفيليه المشوي مباشرة في طبق التقديم، زينيها حسب رغبتك.

مكرونة رافيولي بالمكسرات

مكرونة الرافيولي هي واحدة من أشهى أنواع المكرونة الملفوفة، والتي تقدم بطرق عديدة مع الصلصات المختلفة، حضري اليوم مكرونة رافيولي بالمكسرات والخل البلسمي وقدميها كوجبة عشاء سريعة لأطفالك.

مكونات مكرونة رافيولي بالمكسرات

• نصف كوب من الجوز.
• علبة من الرافيولي الجاهز.
• ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
• ملعقتان كبيرتان من الخل البلسمي.
• ربع كوب من البارميزان المبشور.

طريقة التحضير

• لتحضير مكرونة رافيولي بالمكسرات، حمصي الجوز في مقلاة صغيرة على نار متوسطة، حتى يصبح لونه بنياً.
• اسلقي مكرونة الرافيولي في قدر متوسط مملوء بالماء المملح حوالي لمدة 5 دقائق، ثم صفيها جيداً.
• سخني الزبدة في مقلاة متوسطة على نار متوسطة، أضيفي الخل البلسمي وحركيه جيداً، أضيفي الرافيولي وقلبي المكونات معاً.
• أضيفي الجوز المحمص مع البارميزان، حركيهم معاً.
• قدمي مكرونة رافيولي بالمكسرات مباشرة في طبق التقديم.

برجر الديك الرومي والسبانخ

أبدعي في تحضير أشهى برجر الديك الرومي والسبانخ مع جبنة الفيتا بوصفة مميزة مقدمة لك من موقعنا، حضريها واستمتعي مع أطفالك بوجبة عشاء خفيفة ومفيدة.

مكونات برجر الديك الرومي والسبانخ

• 900 غرام من الديك الرومي المفروم.
• علبة من أوراق السبانخ المجمدة.
• 120 غراماً من الفيتا.
• بيضتان مخفوقتان.
• فصان من الثوم المفروم.

طريقة التحضير

• لتحضير برجر الديك الرومي والسبانخ، اخلطي الديك الرومي مع السبانخ والفيتا والبيض والثوم في وعاء كبير.
• قسمي مزيج البرجر إلى 8 قطع متساوية، اطهي كل منها على الشواية المحمية مسبقاً من كلا الجانبين حوالي لمدة 20 دقيقة.
• قدمي برجر الديك الرومي والسبانخ والفيتا مع خبز البرغر وأي إضافات أخرى من اختيارك.

دجاج مشوي بالبصل المقرمش

حضري أيضاً طبق دجاج مشوي بالبصل المقرمش بأقل التكاليف خلال أقل من 30 دقيقة! وصفة سهلة وسريعة مناسبة لوجبة عشاء خفيفة مفيدة وصحية.

مكونات دجاج مشوي بالبصل المقرمش

• كوب ونصف من البصل المقلي المقرمش.
• 450 غراماً من صدور الدجاج.
• بيضة كبيرة.

طريقة التحضير

• لتحضير دجاج مشوي بالبصل المقرمش، ضعي صدور الدجاج في طبق خبز مناسب مرشوش برذاذ الطبخ.
• ضعي البصل المقلي المقرمش في وعاء، اخفقي البيض في وعاء آخر.
• اغمسي صدور الدجاج في البصل المقلي المقرمش، ثم اغمسيه في البيض.
• اخبزي صدور الدجاج في الفرن المحمى مسبقاً حوالي لمدة 20 دقيقة حتى تنضج تماماً.
• قدمي دجاج مشوي بالبصل المقرمش مباشرة في طبق التقديم.

الروبيان المشوي

هل جربتي من قبل تحضير الروبيان المشوي بتتبيلة شهية مع المايونيز؟ إليك اليوم خطوات تحضير الروبيان المشوي بوصفة سهلة وسريعة، قدميها لأطفالك على مائدة العشاء بمناسبة العودة إلى المدارس.

مكونات الروبيان المشوي

• 900 غرام من الروبيان المنظف.
• رشة من ملح الثوم.
• ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
• ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار.
• كوب من المايونيز.

طريقة التحضير

• لتحضير الروبيان المشوي، ضعي الروبيان في أسياخ الشوي المتوفرة لديك، تبليها بالملح والفلفل الأسود والفلفل الحار.
• غطي جانبي الروبيان بالمايونيز بحيث تغطيها بالكامل، اشوي الروبيان على الشواية المحمية مسبقاً، حتى يصبح لونه فاتحاً من الخارج ومعتماً من الداخل حوالي لمدة 10 دقائق لكل جانب.
• قدمي الروبيان المشوي مباشرة في طبق التقديم.

بيتزا توست بالثوم

حضري البيتزا بطريقة مميزة سهلة وسريعة بدون عجين! إليك اليوم مكونات وطريقة تحضير بيتزا توست بالثوم مع صلصة البيتزا الشهية خلال دقائق فقط، جربيها الآن.

مكونات بيتزا توست بالثوم

• عبوة من خبز التوست بالثوم.
• نصف كوب من صلصة البيتزا.
• عبوة من شرائح البيبروني.
• كوبان من الموزاريلا.

طريقة التحضير

• لتحضير بيتزا توست بالثوم، ضعي التوست في صينية خبز مناسبة، اخبزيها لمدة 5 دقائق فقط.
• ادهني التوست بالثوم بصلصة البيتزا، ثم أضيفي قطع البيبروني مع الجبن لكل منها.
• اخبزي بيتزا توست بالثوم مرة أخرى لمدة 5 دقائق إضافية.
• قدمي بيتزا توست بالثوم مباشرة في طبق التقديم.

النودلز بالخضار واللحم

النودلز أيضاً من الأطباق المفضلة عند الأطفال، والتي تحضر بنكهات عديدة تختلف من مطبخ لآخر، حضري اليوم معنا النودلز بالخضار واللحم خطوة بخطوة، قدميها كوجبة عشاء خفيفة وسريعة.

مكونات النودلز بالخضار واللحم

• 450 غراماً من اللحم المفروم.
• 170 غراماً من النودلز.
• كوبان من الماء.
• كوبان من مزيج الخضار المجمدة.
• ربع كوب من الزنجبيل المطحون.
• ملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر المقطع.

طريقة التحضير

• لتحضير النودلز بالخضار واللحم، اقلي اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، حتى يختفي لونها الوردي، ثم ضعيها جانباً.
• في نفس المقلاة، امزجي الماء مع الخضار والزنجبيل والنودلز واتركيها حتى الغليان، غطيها واتركيها لمدة 4 دقائق.
• أعيدي اللحم المفروم إلى المكونات، واطهيها معاً مع إضافة البصل الأخضر.
• قدمي النودلز بالخضار واللحم مباشرة في طبق التقديم.

في مقالنا هذا، قدمنا لك 10 وجبات عشاء سريعة للعودة إلى المدرسة بخمسة مكونات أو أقل، والتي ستنال إعجابك وإعجاب أطفالك حتماً، استغليها وحضري أي منها واستمتعي بالطعم الرائع.