Yummy

ماكرون جوز الهند

  • تاريخ النشر: الجمعة، 18 ديسمبر 2020 آخر تحديث: السبت، 19 ديسمبر 2020

جربوا ماكرون جوز الهند الخفيف الصديق للكيتو بعد تناول الوجبة الرئيسية فهذا النوع من الحلى يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي هذه الوصفة على:

130 سعرة حرارية

4 جرام صافي الكربوهيدرات

10 جرام دهون

4 جرام بروتين

  • المكونات

    • مدة التحضير: 10 دقيقة
    • يكفي ل : 6 اشخاص
مقادير ماكرون جوز الهند
ربع كوب دقيق جوز الهند
نصف كوب جوز الهند المبشور
ملعقتان كبيرتان من الإريثريتول
ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيليا
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
3 من بياض البيض
  • طريقة التحضير

    • مدة الطهي: 35 دقيقة
  1. يُسخن الفرن على درجة حرارة 350
  2. نخلط بياض البيض في وعاء متوسط الحجم حتى يصبح صلبًا
  3. في وعاء منفصل، نمزج جميع المكونات الأخرى معًا: دقيق جوز الهند وجوز الهند المبشور والإريثريتول ومستخلص الفانيليا وزيت جوز الهند
  4. يُمزج بياض البيض برفق مع الخليط الآخر
  5. يقسم إلى 6 أجزاء متساوية
  6. تُخبز في الفرن لمدة 15-20 دقيقة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً قليلاً