يصنف البان كيك من وصفات المطبخ الأمريكي التي يمكن تناولها على وجبة الفطور، أو كطبق حلى خفيف ما بين الوجبات، كما يتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات والكربوهيدرات، لكن بعد اليوم يمكنك التوقف عن شرائه من ماكدونالدز وتحضيره في المنزل بعد تطبيق طريقة عمل بان كيك ماكدونالدز، جربي الوصفة وقدميه لعائلتك مع عصير الموز بالحليب واستمتعي بطبق صحي وشهي.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 12 اشخاص
- 129 سعرة حرارية
- كوبان من الدقيق.
- ملعقتان كبيرتان من البيكنج باودر.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- 4 ملاعق كبيرة من السكر.
- بيضتان.
- كوبان من الحليب.
- 4 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
مكونات البان كيك
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- خلط مكونات البان كيك
تم نسخ الرابطتخلط المكونات وهي الدقيق والبيكنج باودر والملح والسكر والبيض والحليب والزيت معاً في وعاء خلط كبير.
- طهي البان كيك
تم نسخ الرابطيسكب حوالي نصف كوب من الخليط على صينية الخبز المدهونة بالزيت على نار متوسطة، يطهى الخليط لمدة دقيقة حتى تجف الحواف وتتكون الفقاعات.
- قلب وتكملة طهي البان كيك
تم نسخ الرابطتقلب البان كيك وتطهى من الجانب الآخر لمدة دقيقة أيضاً.
- تقديم البان كيك
تم نسخ الرابطيقدم البان كيك مباشرة في طبق التقديم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 129 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 23g |
| الألياف | 1g | سكر | 6g |
| البروتين | 4g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
