رقائق الشوكولاتة مع البذور حلوى كيتو رائعة يمكن صنعها بمكونات سهلة وبسيطة وفي وقت قصير.
تحتوي هذه الوصفة على:
200 سعرة حرارية
5 جرام صافي الكربوهيدرات
17 جرام دهون
8 جرام بروتين
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 12 اشخاص
- كوبان ونصف من البذور ( كوب وربع بذور قرع وكوب وربع بذور الشمس)
- 4 أكواب ونصف من رقائق شوكولاتة الداكنة (Dark)
- ملعقتان من زيت جوز الهند
- ربع ملعقة صغيرة ملح
مقادير رقائق الشوكولاتة مع البذور
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- في غلاية مزدوجة، تذوب الشوكولاتة وزيت جوز الهند
تم نسخ الرابط
- تُمزج البذور مع مزيج الشوكولاتة
تم نسخ الرابط
- تذوق الخليط ٬ قد ترغب في إضافة مُحلي حسب رغبتك
تم نسخ الرابط
- ضع الخليط على ورق زبدة.
تم نسخ الرابط
- جمّده لمدة 20 دقيقة وقسّمه إلى قطع صغيرة
تم نسخ الرابط
- يمكن تخزينها في الفريزر
تم نسخ الرابط
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
