Yummy

رقائق الشوكولاتة مع البذور

  • تاريخ النشر: السبت، 19 ديسمبر 2020

رقائق الشوكولاتة مع البذور حلوى كيتو رائعة يمكن صنعها بمكونات سهلة وبسيطة وفي وقت قصير.

تحتوي هذه الوصفة على:

200 سعرة حرارية

5 جرام صافي الكربوهيدرات

17 جرام دهون

8 جرام بروتين

  • المكونات

    • مدة التحضير: 10 دقيقة
    • يكفي ل : 12 اشخاص
مقادير رقائق الشوكولاتة مع البذور
كوبان ونصف من البذور ( كوب وربع بذور قرع وكوب وربع بذور الشمس)
4 أكواب ونصف من رقائق شوكولاتة الداكنة (Dark)
ملعقتان من زيت جوز الهند
ربع ملعقة صغيرة ملح
  • طريقة التحضير

    • مدة الطهي: 20 دقيقة
  1. في غلاية مزدوجة، تذوب الشوكولاتة وزيت جوز الهند
  2. تُمزج البذور مع مزيج الشوكولاتة
  3. تذوق الخليط ٬ قد ترغب في إضافة مُحلي حسب رغبتك
  4. ضع الخليط على ورق زبدة.
  5. جمّده لمدة 20 دقيقة وقسّمه إلى قطع صغيرة
  6. يمكن تخزينها في الفريزر