ميلك شيك صحي
- تاريخ النشر: 2020-09-15 آخر تحديث: 2021-09-12 الصنف: مشروبات التقييم:
المشروبات عبارة عن مواد سائلة يتم إعدادها في مختلف الأوقات وفي جميع فصول السنة، إذ تعتبر من أهم الحاجات الاستهلاكية الساسية، وتحتوي معظم المشروبات في مكوناتها على الماء مثل العصائر والمياه الغازية التي تباع بنكهاتٍ متعددة، فهناك المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة والزهورات والبابونج وغيرها الكثير، وهناك المشروبات الباردة التي يكثر تقديمها في فصل الصيف مثل عصائر الفاكهة التي يضاف إليها السكر والثلج مثل عصير الليمون وعصير التفاح وعصير البرتقال وكوكتيل الفاكهة ، والحليب المثلج، والقهوة المثلجة، ومشروب الشوكولاتة بالحليب، والميلك شيك، والشاي المثلج وغيرها الكثير من الوصفات التي يتم ابتكارها مع مرور الزمن، وتحتوي المشروبات المحلاة على نسبة من السكر الأبيض لذا يجب عدم الإكثار من تناولها، ويُفضّل استخدام العسل بدلًا من السكر عند صنع العصائر، وهناك العديد من المشروبات يضاف إليها المكسرات مثل الفستق والبندق والجوز واللوز، كما تضاف القشطة والكريمة المخفوقة، والمطيبات مثل القرفة وغيرها، ويُلاحظ بأنّ تصنيف المشروبات لا تنتهي وصفاته، ومن أشهرها في الوقت الحاضر مشروب الميلك شيك الذي يتكوّن من الحليب المخفوق مع مكوناتٍ أخرى مثل الشوكولاتة، والكيوي، والنسكافيه، والفستق، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة عمل ميلك شيك صحي للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 3 ملعقة كبيرة من السكر الأسمر
- 2 كوب من الحليب السائل الخالي من الدسم
- 2 حبة من الموز
- 2/3 كوب من مكعبات الثلج
- 1 ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة
مقادير ميلك شيك صحي
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- يُقشر الموز ثم يُقطع ويوضع في وعاء الخلاط الكهربائي.
تم نسخ الرابط
- يضاف السكر الأسمر، والقرفة المطحونة إلى الموز المقطع.
تم نسخ الرابط
- يُسكب الحليب السائل على المكونات السابقة في الخلاط.
تم نسخ الرابط
- تُخلط جميع المكونات مع بعضها جيدًا إلى أن تتجانس.
تم نسخ الرابط
- تضاف مكعبات الثلج إلى المزيج السابق مع الاستمرار في الخلط.
تم نسخ الرابط
- يُسكب الميلك شيك في أكواب التقديم ويُقدّم باردًا.
تم نسخ الرابط
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
