عصير أفوكادو صحي وسهل
- تاريخ النشر: 2023-01-07 الصنف: مشروبات التقييم:
استعدي اليوم لتحضير عصير أفوكادو صحي وسهل بوصفة سريعة مقدمة لك اليوم من موقع يمي، جربيها وقدميه على مائدة الفطور كوجبة مليئة بالعناصر الغذائية المهمة، جربيه مع عصير الليمون أيضاً.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 320 سعرة حرارية
- حبة متوسطة من الأفوكادو المقطع.
- نصف كوب من أوراق السبانخ.
- نصف حبة من الموز المجمد.
- كوب من حليب اللوز غير المحلى.
مكونات العصير
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- وضع المكونات معاً
تم نسخ الرابطتوضع المكونات وهي الأفوكادو والسبانخ والموز والحليب في محضر الطعام.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطتخلط المكونات على سرعة عالية حتى تمتزج تماماً وتصبح ناعمة.
- تقديم العصير
تم نسخ الرابطيسكب العصير مباشرة في أكواب التقديم ويقدم، يمكن تبريده لحين التقديم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 320 | الدهون | 24g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 27g | الألياف | 13g |
| البروتين | 5g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
