طريقة عمل عصير أفوكادو لذيذ
- تاريخ النشر: 2022-03-09 الصنف: مشروبات التقييم:
يصنف عصير الأفوكادو من العصائر الغنية بالقيمة الغذائية العالية والتي يشتهر بتحضيرها المطبخ العالمي ويمكن إعداده بأكثر من طريقة وإضافه نكهاتٍ مختلفة، تعرّفي على طريقة عمل عصير أفوكادو لذيذ وقدميه لعائلتك.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 3 اشخاص
- 160 سعرة حرارية
- حبتان من الأفوكادو.
- كوبان من الحليب السائل.
- ملعقة كبيرة من السكر.
مكونات عصير أفوكادو لذيذ
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تقطيع الأفوكادو
تم نسخ الرابطيغسل الأفوكادو جيداً ويقشر ويقطع قسمين وتنزع النواة.
- خفق الأفوكادو مع الحليلب
تم نسخ الرابطيوضع الحليب والسكر في الخلاط الكهربائي ويخفق المكونين، ثم يضاف الأفوكادو وتخفق المكونات مرة أخرى حتى نحصل على عصير متجانس.
- تقديم عصير الأفوكادو
تم نسخ الرابطيسكب عصير الأفوكادو في أكواب التقديم ثم يقدم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 160 | الدهون | 14.66g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 9.8g | الدهون غير المشبعة | 1.8g |
| الكربوهيدرات | 8.5g | الألياف | 6.7g |
| البروتين | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
