البان كيك من الوجبات الخفيفة والشهية التي يمكن تقديمها للأطفال بالعديد من الطرق، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ليستمد طاقته، وتتفنن ربات المنازل في طريقة إعداده بمختلف النكهات، تعرفي على طريقة البان كيك بالموز خطوة بخطوة ويمكن تقديمه بجانب صوص الشوكولاتة الشهي.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 8 اشخاص
- 278 سعرة حرارية
- كوب ونصف من الطحين.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ثمرة من الموز مقشرة.
- بيضتان.
- كوب من الحليب السائل.
- نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا.
- 3 ملاعق كبيرة من الزبدة.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
- ملعقة كبيرة من الزبدة غير مملحة.
- شراب القيقب.
- موزة مقطعة.
مقادير عمل البان كيك بالموز
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- خلط المواد الجافة
تم نسخ الرابطاخلطي الدقيق والسكر والبيكنج باودر والملح في وعاء متوسط.
- فرم الموز
تم نسخ الرابطاهرسي الموز بالشوكة في وعاء صغير حتى يصبح ناعماً.
- خفق البيض مع الحليب والفانيلا
تم نسخ الرابطاخفقي البيض في وعاء متوسط ثم أضيفي الحليب والفانيلا واخفقي حتى تمتزج جيداً.
- طريقة تطبيق البان كيك
تم نسخ الرابطأضيفي خليط الطحين لخليط الزيت والحليب والبيض والموز وحركي حتى تمتزج المكونات ويصبح المزيج ناعماً.
- خبز البان كيك
تم نسخ الرابطسخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية وضعي كمية من خليط البان كيك حوالي ربع كوب واتركيه حتى يصبح لونه ذهبيًا ثم اقلبيه على الجهة الأخرى حتى تأخذ اللون الذهبي، وكرري حتى تنتهي الكمية.
- تقديم البان كيك بالموز
تم نسخ الرابطقدمي البان كيك ساخناً إلى جانب الموز والعسل حسب الرغبة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 278 | الدهون | 12g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 6g | الكربوهيدرات | 35g |
| الألياف | 1g | سكر | 9g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
