أفضل طريقة لعمل عصير أفوكادو
- تاريخ النشر: 2022-12-27 آخر تحديث: 2024-02-20 الصنف: مشروبات التقييم:
يعرف الأفوكادو بفوائده الصحية الكثيرة واحتوائه على نسب عالية من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم مثل حمض الفوليك والمعادن والألياف، جربي اليوم أفضل طريقة لعمل عصير أفوكادو الذي يعتبر وجبة صحية متكاملة، قدميه مرة واحدة باليوم لأطفالك بجانب حبة من كوكيز الشوفان وهذا يساعد في الاستفادة القصوى من فوائد الأفوكادو.
مقالات ذات صلة
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 3 اشخاص
- 385 سعرة حرارية
- حبة من الأفوكادو.
- 3 ملاعق كبيرة من السكر.
- 3 أكواب من الحليب.
مكونات العصير
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تقطيع الأفوكادو
تم نسخ الرابطلتطبيق أفضل طريقة لعمل عصير أفوكادو، قشري الأفوكادو وقطعيها إلى نصفين.
- خلط مكونات العصير
تم نسخ الرابطضعي الأفوكادو مع السكر والحليب في الخلاط الكهربائي، امزجي المكونات حتى تصبح ناعمة وكريمية.
- تقديم عصير الأفوكادو
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم وقدميه مباشرة، يمكنك إضافة الثلج حسب رغبتك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 385 | الدهون | 24g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 36g | الألياف | 9g |
| سكر | 26g | البروتين | 11g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
