Yummy

ميلك شيك صحي

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 15 سبتمبر 2020 آخر تحديث: الأربعاء، 16 سبتمبر 2020
مقالات ذات صلة

المشروبات عبارة عن مواد سائلة يتم إعدادها في مختلف الأوقات وفي جميع فصول السنة، إذ تعتبر من أهم الحاجات الاستهلاكية الساسية، وتحتوي معظم المشروبات في مكوناتها على الماء مثل العصائر والمياه الغازية التي تباع بنكهاتٍ متعددة، فهناك المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة والزهورات والبابونج وغيرها الكثير، وهناك المشروبات الباردة التي يكثر تقديمها في فصل الصيف مثل عصائر الفاكهة التي يضاف إليها السكر والثلج مثل عصير الليمون وعصير التفاح وعصير البرتقال وكوكتيل الفاكهة ، والحليب المثلج، والقهوة المثلجة، ومشروب الشوكولاتة بالحليب، والميلك شيك، والشاي المثلج وغيرها الكثير من الوصفات التي يتم ابتكارها مع مرور الزمن، وتحتوي المشروبات المحلاة على نسبة من السكر الأبيض لذا يجب عدم الإكثار من تناولها، ويُفضّل استخدام العسل بدلًا من السكر عند صنع العصائر، وهناك العديد من المشروبات يضاف إليها المكسرات مثل الفستق والبندق والجوز واللوز، كما تضاف القشطة والكريمة المخفوقة، والمطيبات مثل القرفة وغيرها، ويُلاحظ بأنّ تصنيف المشروبات لا تنتهي وصفاته، ومن أشهرها في الوقت الحاضر مشروب الميلك شيك الذي يتكوّن من الحليب المخفوق مع مكوناتٍ أخرى مثل الشوكولاتة، والكيوي، والنسكافيه، والفستق، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة عمل ميلك شيك صحي للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.

  • المكونات

    • مدة التحضير: 5 دقيقة
    • يكفي ل : 2 اشخاص
مقادير ميلك شيك صحي
3 ملعقة كبيرة من السكر الأسمر
2 كوب من الحليب السائل الخالي من الدسم
2 حبة من الموز
2/3 كوب من مكعبات الثلج
1 ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة
  • طريقة التحضير

    • مدة الطهي: 5 دقيقة
  1. طريقة عمل ميلك شيك صحي
  2. يُقشر الموز ثم يُقطع ويوضع في وعاء الخلاط الكهربائي.
  3. يضاف السكر الأسمر، والقرفة المطحونة إلى الموز المقطع.
  4. يُسكب الحليب السائل على المكونات السابقة في الخلاط.
  5. تُخلط جميع المكونات مع بعضها جيدًا إلى أن تتجانس.
  6. تضاف مكعبات الثلج إلى المزيج السابق مع الاستمرار في الخلط.
  7. يُسكب الميلك شيك في أكواب التقديم ويُقدّم باردًا.