Yummy

كرات رقائق الشوكولاتة بالبندق والبذور

  • تاريخ النشر: الأحد، 20 ديسمبر 2020

كرات رقائق الشوكولاتة بالبندق والبذور حلوى كيتو رائعة يمكن صنعها بمكونات سهلة وبسيطة وفي وقت قصير.

تحتوي كل قطعة على:

170 سعرة حرارية

3 جرام صافي الكربوهيدرات

15 جرام دهون

3 جرام بروتين

  • المكونات

    • مدة التحضير: 10 دقيقة
    • يكفي ل : 10 اشخاص
مقادير كرات رقائق الشوكولاتة بالبندق والبذور
نصف كوب لوز
نصف كوب من جوز البقان
ربع كوب بذور الشمس (للتزيين)
ثلث كوب رقائق شوكولاتة داكنة
100 جرام من الجبنة الكريمية
ملعقتان كبيرتان من الزبدة
ربع كوب إريثريتول
  • طريقة التحضير

    • مدة الطهي: 30 دقيقة
  1. أضف نصف كوب من اللوز إلى الخلاط
  2. أضف نصف كوب جوز البقان إلى الخلاط
  3. تُخلط المكونات
  4. تضاف الجبنة الكريمية والزبدة
  5. يُضاف الإريثريتول
  6. تُضاف رقائق الشوكولاتة الصديقة للكيتو
  7. نخلط جيدا ثم يوضع في الثلاجة لمدة 10 دقائق
  8. تشكل على شكل كرات
  9. تُغلّف ببذور عباد الشمس