أفضل 10 أطعمة يمكنك تناولها بعد التمرين الشاق
- تاريخ النشر: 2017-10-14 آخر تحديث: 2021-09-12
غالباً ما تشعرين بالجوع بعد تمرينك الشاق، مما يصيبك بالحيرة عن الوجبة المناسب تناولها دون أن يكتسب جسمك السعرات الحرارية التي حرقتيها للتو في التدريب.
وفي هذا الفيديو، نقدم لك أفضل 10 أطعمة يمكنك تناولها بعد التمرين الشاق، والتي لا تحتوي على سعرات حرارية تذكر، بخلاف قدرتها الكبيرة على تغذية الجسم ومنحك الطاقة وبناء العضلات.
شاهدي الفيديو وتعرفي على أفضل 10 أطعمة يمكنك تناولها بعد التمرين:
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
