وصفة كرات جوز البقان تعدّ تحلية مميزة وترضي عشّاق الحلويات كما أنها وصفة رائعة لرجيم الكيتو بحيث أنها تحتوي على كمية قليلة جداً من الكربوهيدرات.
تحتوي هذه الوصفة على:
310 سعرة حرارية
1 جرام صافي الكربوهيدرات
34 جرام دهون
1 جرام بروتين
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 5 اشخاص
- نصف كوب جوز أمريكي
- ربع كوب من زبدة جوز الهند
- ربع كوب زبدة
- ربع كوب من زيت جوز الهند
- ملعقتان كبيرتان بديل سكر سائل
مقادير كرات جوز البقان
-
طريقة التحضير
-
- 35 دقيقة
- يُسخّن الفرن على درجة حرارة 350
تم نسخ الرابط
- يوضع جوز البقان على ورق زبدة ويحمّص لمدة 10-15 دقيقة
تم نسخ الرابط
- يقطّع البقان ويوضع في أسفل القوالب (حسب الشكل الذي تود تشكيله)
تم نسخ الرابط
- تذوب جميع المكونات في قدر على نار هادئة
تم نسخ الرابط
- يصبّ الخليط المذاب في إبريق
تم نسخ الرابط
- يُسكب المزيج فوق جوز البقان ويجمّد لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل التقديم
تم نسخ الرابط
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
