طريقة عمل عصير الأفوكادو

  • تاريخ النشر: 2022-02-23 آخر تحديث: 2023-06-20 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عمل عصير الأفوكادو

طريقة عمل عصير الأفوكادو واحدة من عدة طرق للاستفادة من هذه الثمرة الغنية بالفوائد المتعددة والدهون والمخصصة بشكل كبير لمتتبعي حمية الكيتو، إذ يُساعدهم عصير الأفوكادو في الحصول على كمية الدهون اليومية المطلوبة واللازمة لهم، كما يُمكن إضافة مجموعة من المكونات لتحسين نكهة الأفوكادو مثل الحليب أو القشطة كما يمكن تزيينه بالمكسرات.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 370 سعرة حرارية

مقادير عصير الأفوكادو

حبة أفوكادو ناضجة.
كوب من الحليب السائل.
ملعقة كبيرة من السكر أو العسل.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تجهيز الأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    قطعي ثمرة الأفوكادو إلى نصفين ثم اضغطي على الثمرة لإخراجها، بعدها أخرجي اللب باستخدام الملعقة.
    طريقة تجهيز الأفوكادو
  2. طريقة عصر الأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    ضعي الأفوكادو في الخلاط الكهربائي مع الحليب واخلطيه لمدة دقيقتين أو أكثر لحين الحصول على خليط متجانس.
    طريقة عصر الأفوكادو
  3. طريقة تقديم عصير الأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    ضيفي السكر أو العسل للعصير وحركيه جيداً ثم اسكبيه في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
    طريقة تقديم عصير الأفوكادو
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 370 الدهون 18g
الكربوهيدرات 48g البروتين 9g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة