بودينج الشوكولاتة واحدة من أنواع الحلويات الباردة الشهية التي يفضلها معظم الأشخاص، واليوم نقدم لكم طريقة عمل بودينج الشوكولاتة كيتو، وهي من الوصفات التي يمكن تحضيرها بسهولة، وهذه الوصفة تكون مناسبة لمن يتبعون حمية غذائية أو رجيم، ويمكن تقديمها كتحلية بعد وجبة لازانيا كيتو خفيفة من موقعنا.
مكونات بودينج الشوكولاتة كيتو
-
- 5 دقيقة
- 6 اشخاص
- 316 سعرة حرارية
- كوب من الحليب.
- ملعقة كبيرة من الجيلاتين.
- كوب من الكريمة الثقيلة.
- ربع كوب من مسحوق الكاكاو.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا.
- رشة من الملح.
مقادير بودينج الشوكولاتة
-
طريقة تحضير بودينج الشوكولاتة كيتو
-
- 15 دقيقة
- تذويب الجيلاتين بالحليب
تم نسخ الرابطضعي الحليب في قدر متوسط، ثم أضيفي الجيلاتين وقلبيه ثم اتركيه 5 دقائق، ثم ارفعي القدر على نار هادئة، واخفقي المزيج حتى يذوب الجيلاتين واتركيه على النار مدة 3 دقائق.
- إضاقة الكريمة والكاكاو والفانيلا
تم نسخ الرابطأضيفي الكريمة الثقيلة ومسحوق الكاكاو والفانيلا والملح، ثم اخفقي لمدة دقيقتين إضافيتين حتى تمتزج جيداً.
- تبريد البودينج
تم نسخ الرابطاسكبي المزيج في وعاء مقاوم للحرارة واتركيه ليبرد لمدة دقيقة إلى دقيقتين، ثم ضعي قطعة من الغلاف البلاستيكي مباشرة على السطح، ثم ضعيه في الثلاجة حتى يتماسك، حوالي 6 ساعات أو طوال الليل.
- تقديم بودينج الشوكولاتة
تم نسخ الرابطاسكبي بودينج الشوكولاتة في أطباق التقديم وقدميه على الفور.
-
معلومات التغذية في بودينج الشوكولاتة كيتو
| السعرات الحرارية | 316 | الدهون | 23g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 14g | الكربوهيدرات | 25g |
| البروتين | 4g | الكوليسترول | 67mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
