إذا كنت تبحثين عن وصفة جديدة وغير تقليدية لتحضير طبق مقبلات شهي ورائع فعليك تطبيق طريقة بلا بلا الأندونيسية من موقع يمي، جربيها الآن وقدميها بجانب صوص الثوم واستمتعي. [1]
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 3 اشخاص
- 406 سعرة حرارية
- 225 غراماً من البروكلي المقطعة.
- كوب من الذرة المجمدة.
- حبة من الجزر المبشور.
- 3 حبات من البصل الأخضر المقطع.
- ربع ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف كوب من الدقيق.
- بيضتان.
- 3 ملاعق كبيرة من الزيت.
مكونات البلا بلا
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- خلط الخضار
تم نسخ الرابطضعي البروكلي مع الذرة والجزر والبصل في وعاء كبير وحركيهم معاً.
- إضافة البيض والدقيق
تم نسخ الرابطأضيفي البيض والدقيق والثوم والملح، قلبي المكونات معاً حتى تمتزج تماماً.
- طهي البلا بلا
تم نسخ الرابطسخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، شكلي الخليط على شكل فطائر واطهيها لمدة 3 دقائق لكل جانب.
- تقديم البلا بلا
تم نسخ الرابطقدمي البلا بلا مباشرة في طبق التقديم بعد تصفيتها من الزيت جيداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 406 | الدهون | 25.5g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 33.7g | البروتين | 11.5g |
- ↑ "مقال: فطائر الخضار بصلصة غموس أعشاب الثوم" ، المنشور في موقع: budgetbytes.com
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
