Yummy

كرات جوز الهند والبقان كيتو

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 22 ديسمبر 2020

جربوا كرات جوز الهند والبقان واستمتعوا بالمذاق الرائع٬ كما تمتاز هذه الكرات بسرعة تحضيرها فهي سهلة وسريعة ومناسبة لـحمية الكيتو.

تحتوي كل قطعة على:

15 سعرة حرارية

1 جرام صافي الكربوهيدرات

12 جرام دهون

2 جرام بروتين

  • المكونات

    • مدة التحضير: 5 دقيقة
    • يكفي ل : 8 اشخاص
مقادير كرات جوز الهند والبقان كيتو
120 جرام من الجبنة الكريمية
ربع كوب من الزبدة
3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو الغير المحلى
ملعقتان كبيرتان من الإريثريتول
ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
ربع كوب مفروم من الجوز الأمريكي (البقان)
رقائق جوز الهند - للتزيين
  • طريقة التحضير

    • مدة الطهي: 20 دقيقة
  1. أضف الجبنة الكريمية والزبدة في وعاء واخلطها جيداً
  2. أضف مسحوق الكاكاو الغير المحلى والاريثريتول وخلاصة الفانيليا واخلط جيداً
  3. أضف جوز البقان
  4. يُشكل الخليط على شكل كرات بحجم ملعقة كبيرة
  5. تُغطى الكرات بجوز الهند المبشور ويتم تبريدها لمدة 10 دقائق