هل يوجد مربى دايت؟
- تاريخ النشر: 2024-07-31
مع تزايد الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، يبحث العديد من الأشخاص عن بدائل صحية للأطعمة التقليدية، بما في ذلك المربى، هل يوجد مربى دايت؟ نعم، هناك أنواع مختلفة من مربى دايت المتوفرة في الأسواق، والتي تكون منخفضة في السعرات الحرارية والسكر، تصنع هذه الأنواع عادةً باستخدام محليات طبيعية أو صناعية بدلاً من السكر العادي، مما يجعلها من الاختيارات المثالية لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا، أو يسعون لإنقاص الوزن، في هذا المقال، سنستعرض طريقة عمل العديد من وصفات مربى دايت يمكنك تطبيقها في منزلك بسهولة.
طريقة عمل مربى فراولة دايت
يعد مربى فراولة دايت خيارًا صحيًا ولذيذًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية، يمكنك تحضير مربى دايت للرجيم بسهولة في المنزل باستخدام الفراولة الطازجة والمحليات الطبيعية مثل الستيفيا، هذه الوصفة تتيح لك الاستمتاع بمذاق الفراولة الحلو دون القلق من زيادة الوزن، اتبعي هذه الخطوات البسيطة لتحضير مربى الفراولة دايت في وقت قصير واستمتعي بفوائده الصحية.
مكونات طريقة عمل مربى فراولة دايت
- 500 غرام فراولة طازجة، مغسولة ومقطعة.
- ملعقتان كبيرتان من سكر ستيفيا.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- ملعقة صغيرة بودرة الجيلاتين.
- ربع كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- لتطبيق طريقة عمل مربى فراولة دايت، ضعي الفراولة المقطعة في قدر على نار متوسطة.
- أضيفي الماء وعصير الليمون وقلبي الخليط، حتى تبدأ الفراولة في الطهي وتصبح طرية.
- أضيفي المحليات الطبيعية مثل الستيفيا وقلبي جيداً.
- اتركي الخليط على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة حتى يصبح كثيف القوام.
- إذا كنت ترغبين في قوام أكثر كثافة، أضيفي بودرة الجيلاتين وقلبي حتى تذوب تمامًا.
- اتركي مربى الفراولة دايت يبرد ثم احفظيه في وعاء زجاجي محكم في الثلاجة.
طريقة عمل مربى المشمش دايت
طريقة عمل مربى المشمش دايت سهلة وصحية، وتناسب من يتبعون مربى دايت للرجيم، وإذا كنت تتساءلين عن مربى دايت كم سعره حرارية، فإن هذه الوصفة تقدم حلاً رائعاً بفضل قلة السعرات الحرارية فيها، كما تُعتبر وصفة مربى دايت سالي فؤاد خياراً رائعاً للاستمتاع بمربى لذيذ ومغذي دون القلق من السعرات الحرارية العالية، إليك المكونات وخطوات التحضير بالتفصيل.
مكونات مربى المشمش دايت
- 500 غرام مشمش طازج، مغسول ومقطع.
- ملعقتان كبيرتان من سكر الدايت.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ربع كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- لتطبيق طريقة عمل مربى المشمش دايت، ضعي المشمش المقطع في قدر على نار متوسطة.
- أضيفي الماء وعصير الليمون وقلبي الخليط، حتى يبدأ المشمش في الطهي ويصبح طريًا.
- أضيفي المحليات الطبيعية مثل سكر الدايت وقلبي جيداً.
- اتركي الخليط على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة حتى يصبح كثيف القوام.
- اتركي مربى المشمش دايت يبرد ثم احفظيه في وعاء زجاجي محكم في الثلاجة، وقدميها ضمن وصفات مربى دايت للرجيم.
طريقة عمل مربى التفاح دايت
مربى التفاح دايت هو خيار صحي ولذيذ يمكن تحضيره بسهولة في المنزل لمن يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية، باستخدام محليات طبيعية، يمكنك الاستمتاع بطعم التفاح الحلو دون القلق من زيادة الوزن، مما يجعلها ضمن وصفات مربى دايت للرجيم، اتبعي خطوات التحضير السهلة لتحضير هذا المربى اللذيذ.
مكونات مربى التفاح دايت
- 4 حبات تفاح متوسط الحجم، مقشر ومقطع.
- ملعقة كبيرة من سكر الرجيم.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ربع كوب من الماء.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
طريقة التحضير:
- ضعي التفاح المقطع في قدر على نار متوسطة.
- أضيفي الماء وعصير الليمون وقلبي الخليط، حتى يبدأ التفاح في الطهي ويصبح طرياً.
- أضيفي المحليات الطبيعية مثل الستيفيا وقلبي جيداً.
- اتركي الخليط على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة حتى يصبح كثيف القوام وناعم.
- أضيفي القرفة وقلبي جيداً، اتركي مربى التفاح دايت يبرد ثم احفظيه في وعاء زجاجي محكم في الثلاجة، هذه الوصفة من منيو مربى دايت سالي فؤاد، وتعتبر من أفضل أنواع مربى دايت الصحية لوجباتك.
طريقة عمل مربى جزر دايت
طريقة عمل مربى جزر دايت تُعد من الخيارات الصحية والمفضلة لدى سيدات المنزل، حيث يُفضلن صنع المربى في منازلهن بعيداً عن المواد الحافظة، وخاصة أثناء اتباع حميات غذائية، توفر هذه الوصفة بديلاً طبيعياً ولذيذاً للمربى التقليدي، مما يجعلها ضمن وصفات مربى دايت للرجيم المثالية والمفضلة.
مكونات مربى جزر دايت
- 500 جرام من الجزر المبشور.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من سكر استيفيا.
- كوب من الماء.
- رش من القرفة.
طريقة التحضير:
- ضعي الجزر المبشور في قدر مع الماء وعصير الليمون.
- أضيفي سكر ستيفيا وقلّبي المكونات جيداً.
- اتركي الخليط يغلي على نار متوسطة مع التحريك المستمر، حتى يتكاثف ويصبح قوامه كثيفاً، يمكن إضافة القرفة إذا رغبتِ.
- ارفعي القدر من على النار واتركيه ليبرد تماماً قبل وضعه في برطمانات نظيفة، وتناولي هذه المربى ضمن وصفات مربى دايت الصحية.
مقالات ذات صلة:
طريقة عمل مربى المشمش في المنزل
