طريقة عمل الكلوب ساندويش
- تاريخ النشر: 2022-06-01 آخر تحديث: 2023-06-25 الصنف: سندويشات التقييم:
يتميز ساندويش كلوب بسرعة وسهولة تحضيره، وهو ضمن وصفات الساندويشات والمقبلات الساخنة السريعة، يمكن إضافة الحشوات المختلفة مثل الخضار والدجاج والتيركي وغيرها، إليك اليوم طريقة عمل الكلوب ساندويش بالخضار لتقدمي لعائلتك طبقاً غير تقليدي وسريع التحضير، يمكنك تقديمه مع عصير الليمون الشهي.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 180 سعرة حرارية
- 12 شريحة من خبز التوست.
- 3 ملاعق كبيرة من المايونيز.
مكونات الساندويش
- حبتان من الثوم المفروم.
- كوبان من الملفوف المقطع.
- كوب من الفلفل الحلو.
- حبتان من الجزر المقطع.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- حبتان من البندورة المقطعة.
- 16 ورقة من الخس.
- حبتان من البطاطا مقطعة ومسلوقة.
مكونات الحشوة
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- تحميص الخبز
تم نسخ الرابطحمصي الخبز في مقلاة على نار هادئة حتى يصبح مقرمشاً، ثم اتركيه جانباً.
- قلي البطاطا المسلوقة
تم نسخ الرابطاقلي حبات البطاطا المسلوقة بالزيت في مقلاة على نار متوسطة حتى تنضج من الجانبين.، واتركهم جانباً.
- قلي الثوم
تم نسخ الرابطاقلي الثوم في نفس المقلاة لمدة دقيقة.
- قلي الخضار
تم نسخ الرابطأضيفي كل الخضار الحشوة فوق الثوم ما عدا البندورة، ثم اقليها على نار عالية لمدة 4 دقائق، أضيفي الفلفل والملح ثم أطفئي النار.
- دهن الخبز بالمايونيز
تم نسخ الرابطادهني جانب واحد من الخبز بالمايونيز.
- تجهيز الشريحة الأولى من الخبز
تم نسخ الرابطضعي الخس، ثم البطاطا، ثم البندورة على شريحة واحدة من الخبز.
- تجهيز الشريحة الانية من الخيز
تم نسخ الرابطضعي الخس والخضار المقلية على شريحة ثانية من الخبز.
- ترتيب شرائح الخبز وتقطيعه
تم نسخ الرابطضعي شريحة الخبز الأولى فوق الثانية، ثم غطي الشريحة الثانية بشريحة خبز ثالثة، ثم قطعي الساندويش إلى أنصاف وأرباع.
- تقديم الكلوب ساندويش
تم نسخ الرابطقدمي شطيرة خبز الكلوب مع الخضار.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 180 | الدهون | 20g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 68g |
| الألياف | 10g | سكر | 12g |
| البروتين | 14g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
