فيديو 5 وصفات لذيذة بأقل سعرات حرارية.. تذوقي الأشهى واحتفظي برشاقتك
وصفات سهلة وشهية بمقادير قليلة لتحضير وجبات صحية وبسعرات حرارية منخفضة تحافظ على رشاقتك.
نقدم لك من خلال مطبخ ليالينا مجموعة من الوصفات السهلة والشهية التي يمكنك إعدادها بمقادير قليلة وفي وقت وجيز. هذه الوصفات تناسب يومك المزدحم وتساعدك على تقديم أطباق مميزة للجميع. وستحصلين في النهاية على وصفات صحية مليئة بالقيم الغذائية وبطعم رائع وبأقل قدر من السعرات الحرارية، مما يساعدك في الحفاظ على رشاقتك وأنوثتك بسهولة.
ومن الوصفات التي نستعرضها معك في الفيديو أعلاه، وصفة صدور الدجاج الشهية بالتوابل الشرقية مع البطاطا والفاصوليا، حيث تتميز بأنها معدة في الفرن بدون إضافة دهون، لتحصلي على طبق غني بالنكهة وخفيف على المعدة.
كذلك جربي وصفة القرع المحشو بالسلامي والخضراوات والزيتون الأسود، وهو طبق مميز ومثالي كوجبة رئيسية أو جانبية، ويمكنك تقديمه مع السلطة لإضافة لمسة صحية أكثر. الوصفة تتميز بسهولة إعدادها وتقديمها كبديل صحي ولذيذ.
وإليك أيضاً وصفة شهية للسالمون اللذيذ، حيث ستعدينه في الفرن داخل ورقة حرارية لتحصلي على قوام طري ونكهة غنية، ولتكتمل القائمة جربي وصفة القريدس مع الخضراوات الطازجة لتحصلي على طبق خفيف ومليء بالبروتينات الضرورية. وأخيراً، لا تفوتي وصفة صدور الدجاج مع السبانخ وكريمة الجبن الشهية التي تعتبر خياراً رائعاً للعشاء أو الغداء.
وللتعرف على طريقة تحضير كل وصفة من الوصفات السابقة، تابعي الفيديو أعلاه واستمتعي بتجربة جديدة في مطبخك!
شاهد أيضاً: كم سعرة حرارية في السمبوسة في القلاية الهوائية؟
شاهد أيضاً: دليل السعرات الحرارية في الفواكه على أنواعها
شاهد أيضاً: وصفات إفطار أقل من 300 سعرة حرارية
-
الأسئلة الشائعة عن 5 وصفات لذيذة منخفضة السعرات الحرارية
- ما هي الفكرة الرئيسية للمقالة؟ المقالة تقدم مجموعة من الوصفات السهلة والشهية ذات المكونات القليلة والسعرات الحرارية المنخفضة للحفاظ على الرشاقة.
- ما هي بعض الوصفات التي تم عرضها في المقالة؟ تم عرض وصفة صدور الدجاج بالتوابل الشرقية، القرع المحشو بالسلامي والخضراوات، السالمون بورق حراري، القريدس مع الخضراوات، وصدور الدجاج مع السبانخ وكريمة الجبن.
- كيف تم تحضير صدور الدجاج بالتوابل الشرقية؟ تم تحضيرها مع البطاطا والفاصوليا في الفرن بدون إضافة دهون.
- ما هي مكونات وصفة القرع المحشو؟ تتضمن الوصفة القرع المحشو بالسلامي، الخضراوات والزيتون الأسود، ويتم خبزها في الفرن.
- كيف تم تحضير السالمون في المقالة؟ تم إعداد السالمون في الفرن داخل ورقة حرارية للحصول على طعم شهي.
- هل الوصفات المقدمة صحية؟ نعم، الوصفات صحية ومصممة لتكون بنكهة لذيذة وسعرات حرارية منخفضة.