مشروب شوكولاتة ساخن صحي
- تاريخ النشر: 2023-12-26 آخر تحديث: 2024-01-10 الصنف: مشروبات التقييم:
يزيد الإقبال على المشروبات الساخنة في الأوقات الباردة خاصة في فصل الشتاء، تعرفي اليوم على طريقة عمل مشروب شوكولاتة ساخن صحي خطوة بخطوة، مشروب شهي ومناسب لمن يتبعون حمية لفقدان الوزن، قدميه مع كوكيز الشوفان.
ما فوائد الشوكولاتة الساخن
تعمل الشوكولاتة على تحسين الحالة المزاجية السيئة وتقلل من نوبات الغضب، لاحتوائها على مادة السيروتونين التي تعمل كمضاد للاكتئاب ويسبب إطلاق هرمون الإندورفين، مما يجعل الإنسان يشعر بالسعادة، بالإضافة إلى تركيزه العالي من مضادات الأكسدة، فإنه يقلل من زيادة هرمونات التوتر، وتتضاعف هذه الفوائد عندما يتم تحضير هذا المشروب من الشوكولاتة الداكنة، حيث إنه يطلق المزيد من مضادات الأكسدة كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 173 سعرة حرارية
- كوب من الحليب خالي الدسم.
- 3 ملاعق صغيرة من مسحوق الكاكاو.
- ملعقة كبيرة من الشوكولاتة الداكنة المبشورة.
- رشة من الفانيلا.
- رشة من الملح.
مقادير مشروب الشوكولاتة
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطلتحضير مشروب شوكولاتة ساخن صحي، اخلطي الحليب ومسحوق الكاكاو ورقائق الشوكولاتة في قدر صغير.
- غلي المكونات
تم نسخ الرابطأضيفي الملح والفانيلا، ثم ضعي المزيج على نار متوسطة منخفضة حتى تغلي وتذوب الشوكولاتة وتختفي كتل الكاكاو، لمدة 5-7 دقائق مع التقليب المستمر.
- تقديم مشروب شوكولاتة ساخن صحي
تم نسخ الرابطاسكبي مشروب شوكولاتة ساخن صحي في أكواب التقديم وقدميه مباشرة، يزين حسب الرغبة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 173 | الدهون | 10g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 23g | البروتين | 4g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
