فيديو اكتشفي 10 أطعمة صديقة للرشاقة ولن تتسبب في زيادة وزنك أبداً
- تاريخ النشر: 2019-09-26 | آخر تحديث: 2024-02-19
- مقالات ذات صلة
- عصائر ومشروبات تساعدك في زيادة وزنك اكتشفيها اليوم
- أطعمة تحارب الاكتئاب وتحسن مزاجك دون زيادة وزنك منها الشوكولا!
- فيديو 10 أطعمة خادعة: تبدو صحية ولكن سعراتها عالية وتحارب الرشاقة
قد تخدعك الدعايات التي تقوم بها ماركات الأغذية والأطعمة المختلفة التي تروج دائماً أن منتجاتها صحية وتساعد على إنقاص الوزن ولا تتسبب بزيادته أبداً.
ولكن هناك فقط بعض الأطعمة التي تستحق الدعاية الخاصة بأنها لا تزيد الوزن أبداً بل إنها صديقة للرشاقة، مثل الفشار المصنوع بدون زيت أو زبد، فالكوب الواحد منه يحتوي على 31 سعرة حرارية فقط.
وهناك أيضاً الكرفس الذي تتكون سيقانه من الماء بنسبة 95%، وبالتالي فهو يساعد على تخليص الجسم من السموم، كما يعمل على إدرار البول وإنقاص الوزن دون قلق من أية أعراض جانبية.
الباذنجان أيضاً من الأغذية المشبعة قليلة السعرات، وكذلك البطيخ والشمام اللذان يدخلان في أغلب أنظمة الرجيم لأن سعراتها الحرارية قليلة للغاية.
وهناك أيضاً سمك السردين الغني بالبروتينات والأوميغا 3، وبالتالي فهو يحافظ على حيوية الجسم وسريان الدم فيه بانتظام، أما الكوسا والخيار فهما يحفزان الوظائف المعوية ويساعدان على الهضم وإنقاص الوزن.
ولكي تكتشفي المزيد من التفاصيل لا تفوتي مشاهدة الفيديو أعلاه!