ساندوتش فطور صحي

  • تاريخ النشر: 2021-09-01 آخر تحديث: 2021-09-12 الصنف: سندويشات التقييم:
ساندوتش فطور صحي
مقالات ذات صلة
طريقة عمل فطور صحي وسريع
فطور صحي الشوفان مع الكينوا
فطور صحي بان كيك الشوفان

تعرفي على أسهل طريقة لتحضير ساندوتش فطور صحي الشهي بالخطوات البسيطة، بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيره على طريقة " يمي " المميزة اللذيذة، جربيه الآن في منزلك وإسعدي أسرتك.

  • المكونات

    • 5 دقائق
    • 1 اشخاص
مقادير ساندوتش فطور صحي
1 بيضة
نصف كوب سبانخ طازجة
2 ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر المفروم
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
1 مافن إنجليزي من القمح الكامل
أفوكادو شرائح
  • طريقة التحضير

    • 5 دقائق
  1. في وعاء متوسط اخفقي البيض والسبانخ والفلفل الأحمر والفلفل الأسود والملح.
  2. سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
  3. ضعي غطاء برطمان مدهون بالجانب الأيمن لأعلى في المقلاة.
  4. صبي خليط البيض ببطء في الغطاء.
  5. غطي المقلاة واطبخي لمدة 3 دقائق حتى تتماسك البيضة في القاع.
  6. انزعي الغطاء واستخدمي شوكة لسحب غطاء البيضة.
  7. اقلبي البيض واتركيه يطهى لمدة 3 دقائق أخرى حتى ينضج تمامًا.
  8. ضعي فطيرة البيض على الكعك الإنجليزي وضعي فوقها شرائح الأفوكادو وقدميها لطفلك في المدرسة بالصحة والعافية.
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)