تعرف على أفضل مشروب لتنظيف القولون

صحة الجهاز الهضمي جزء لا يتجزأ من الشعور بالسعادة والصحة والعافية، وصحة القولون هي جزء مهم من صحة الجهاز الهضمي، ويساعد تطهير واتباع طريقة تنظيف القولون في علاج العديد من الأعراض والمشاكل التي يعاني منها الكثير وأهمها الإمساك، يمكن إجراء تنظيف القولون في المنزل وذلك باتباع حمية غذائية جيدة تشمل العديد من المشروبات والأطعمة المفيدة والمتاحة بدون وصفة طبية، إذا كنت ممن يبحث كيف أنظف بطني من كل شي؟ في هذا المقال تعرف على أفضل مشروب لتنظيف القولون ولا تقلق بعد الآن.

فوائد مشروبات تنظيف القولون

غالباً ما يلجأ الناس إلى حبوب تنظيف القولون من الصيدلية أو لطرق تنظيف القولون في المستشفى، ولكن يمكن أن تعمل مشروبات تنظيف القولون عن طريق المساعدة في تنظيف القولون من البراز المتحجر وإخراج السموم من الجهاز الهضمي السفلي، حيث تحتوي هذه المشروبات على الألياف والمواد المغذية التي تساعد على التخلص من سموم الجهاز الهضمي وطرد السموم منه، هذه طريقة تنظيف طبيعية لطيفة وآمنة لأنها تعمل مع الجهاز الهضمي الطبيعي لجسم، ومن أهم فوائد تنظيف القولون هي تعزيز الطاقة، تحسين المزاج، إزالة السموم من الأمعاء السفلية، تحسين وظائف الكبد، فقدان الوزن ودعم صحة الجهاز الهضمي. ^[1]  

مشروب الماء والملح

كيف أريح بطني من القولون؟ يعتبر الماء المملح من المشروبات الذهبية التي يتم استخدامها في تنظيف القولون طبيعياً وبشكل فعال، عند تناول الماء المملح أو الماء المالح، فإن الملح يجب الماء بشكل طبيعي إلى الأمعاء وهذا ما يسمى بتدفق المياه المالحة، وهذا يؤدي إلى إزالة الفضلات والأوساخ والسموم من الجهاز الهضمي، لذا يمكن اعتباره أفضل مشروب لتنظيف القولون، فيما يلي مكونات وطريقة تحضير مشروب تنظيف القولون بالماء. ^[1]

المكونات والمقادير

• ملعقتان صغيرتان من ملح البحر.
• 4 أكواب من الماء الساخن.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.

طريقة التحضير

• يتم تسخين الماء عند درجة حرارة قابلة للشرب أي حوالي 170 أو نحو ذلك.
• يسكب الماء الساخن في كوب أو جرة مع غطاء، ثم يضاف الملح وعصير الليمون.
• تحرك المكونات معاً حتى تذوب تماماً.
• يقدم محلول تنظيف القولون ويشرب مباشرة خلال 5 دقائق، ثم  ينصح بعد ذلك بالاستلقاء على الجانب وتدليك البطن بلطف.

مشروب خل التفاح والعسل

كيف أنظف القولون من البراز المتحجر؟ يحتوي هذا المشروب على مكونين ثبت أن لهما تأثيراً إيجابياً على الأمعاء عامة وفي تنظيف القولون من الغازات
، خل التفاح هو شكل مخمر من عصير التفاح الذي له العديد من الفوائد الصحية، كما يحتوي العسل الخام على العديد من المركبات المفيدة والبروبيوتيك التي تجعله إضافة صديقة للأمعاء، وعند الجمع بين هذين المكونين، سينتج مشروب طبيعي قوي وفعال لتنظيف القولون بطريقة طبيعية وفعالة، فيما يلي مكونات وطريقة تحضير وصفة تنظيف القولون. ^[1]

المكونات والمقادير

• 225 مللتر من الماء الدافئ.
• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
• ملعقتان كبيرتان من العسل الخام.

طريقة التحضير

• يسخن الماء ويسكب في كوب مناسب.
• يضاف العسل وخل التفاح وتحرك المكونات معاً حتى تمتزج تماماً.
• يقدم المشروب ويشرب مباشرة.

عصير الليمون

يعتبر شرب عصير الليمون من طرق تنظيف القولون، يعرف عصير الليمون المستخدم في تنظيف القولون والأمعاء باسم "Master Cleanse"، وهو أفضل مشروب لتنظيف القولون والتخلص من السموم الموجودة في الأمعاء، ويتكون من 4 مكونات بسيطة وموجودة في كل منزل، ويقال أيضاً أن له القدرة على إنقاص الوزن أيضاً إضافة إلى أنه طريقة تنظيف القولون من الفضلات، فيما يلي مكونات وطريقة تحضير مشروب تنظيف القولون المطهر. ^[1]

المكونات والمقادير

• كوب من الماء الساخن.
• ربع كوب من عصير الليمون.
• نصف ملعقة كبيرة من العسل.
• رشة من الفلفل الحريف.
• رشة من الزنجبيل المطحون.

طريقة التحضير

• يسكب الماء في كوب كبير مناسب.
• يسكب عصير الليمون مع العسل والتوابل وتحرك المكونات معاً جيداً.
• يقدم عصير الليمون المطهر ويشرب مباشرة.

شاي الزنجبيل

كيف يمكن تنظيف القولون من البراز المتحجر بالأعشاب؟ وما هي العشبة التي تمشي البطن؟ هناك العديد من الأعشاب المهمة التي تعمل على تنظيف القولون مثل جذر الخطمي، الصبار، الفلفل الحار وكذلك يمكن تنظيف القولون بالثوم وغيرها من المكونات التي تحتوي على مواد كيميائية نباتية مضادة للميكروبات، شاي الزنجبيل هو أفضل مشروب لتنظيف القولون على الإطلاق، ويعمل أيضاً على تحسين أداء الجهاز الهضمي خاصة إذا تم تناوله صباحاً، فيما يلي مكونات وطريقة تحضير شاي تنظيف القولون.

المكونات والمقادير

• كوبان من الماء.
• ملعقة كبيرة من شرائح الزنجبيل.

طريقة التحضير

• يسكب الماء في غلاية أو قدر صغير ويسخن على نار متوسطة.
• تضاف شرائح الزنجبيل وتترك المكونات حتى الغليان حوالي لمدة 10 دقائق.
• يصفى شاي الزنجبيل في كوب التقديم باستخدام مصفاة معدنية مناسبة.
• يقدم مشروب تنظيف القولون ويشرب دافئاً.

مشروب السبانخ وجوز الهند

كيف يتم تنظيف القولون؟ يحتوي كل من السبانخ وجوز الهند على نسبة عالية من البوتاسيوم وهما منظفان رائعان للقولون، كما يعتبر هذا المشروب مزودًا فوريًا للطاقة، كما نعلم جميعًا أن السبانخ مطهر جيد ويقدم جوز الهند الحلاوة للمزيج مما يجعله مزيجًا مثيرًا للاهتمام وينصح به كثيراً لمن يبحث عن شراب تنظيف القولون، فيما يلي مكونات وطريقة تحضيره. ^[2]  

المكونات والمقادير

• حبة من جوز الهند.
• حفنة من أوراق السبانخ.
• حفنة من أوراق الكالي.
• نصف حبة من الموز.

طريقة التحضير

• تكسر حبة جوز الهند ويخرج اللب منها مع عصيره ويضاف في الخلاط الكهربائي.
• تضاف كل من أوراق السبانخ والكالي مع الموز، تخلط المكونات معاً حتى تمتزج تماماً.
• يقدم مشروب خلطة تنظيف القولون مباشرة.

عصير البطيخ

عامة تعتبر العصائر الطبيعية من المشروبات المفيدة والتي تزود الجسم بالكثير من الاحتياجات سواء بالمغذيات أو الفوائد الصحية مثل الترطيب والارتواء، عصير البطيخ لا يرطب الجسم فحسب، بل هو عصير تنظيف القولون وينظف الجهاز الهضمي بشكل جيد أيضًا، ويمكن تحضيره بطرق عديدة ويمكن تنكيهه أيضاً بمجموعة من أوراق النعناع، إذا كنت ممن يبحث عن كيفية تنظيف القولون، إليك الطريقة الآتية. ^[2]

المكونات والمقادير

• حبة من البطيخ صغيرة الحجم.
• ثلج حسب الرغبة.

طريقة التحضير

• تقطع البطيخة إلى مكعبات صغيرة بدون إزالة البذور.
• تنقل مكعبات البطيخ إلى الخلاط الكهربائي وتخلط جيداً حتى يتكون مشروب سلس.
• يسكب العصير في أكواب التقديم ويقدم مباشرة، يضاف الثلج حسب الرغبة.

كيف أتخلص من الفضلات العالقة؟ وكيف أنظف جسمي من الغازات؟ في مقال تعرف على أفضل مشروب لتنظيف القولون، سلطنا الضوء على أفضل المشروبات التي يمكنها أن تعمل على تنظيف القولون من البراز المتحجر والسموم وتنظيف البطن والمعدة والأمعاء من الغازات طبيعيا بطرق آمنة وباستخدام مكونات بسيطة متوفرة في كل منزل بعيداً عن استخدام دواء تنظيف القولون أو حقنة تنظيف القولون.

المصادر والمراجع

1. أ ب ت ث "مقال: وصفات مشروبات تطهير القولون لأمعاء صحية" ، المنشور في موقع: hellotushy.com
2. أ ب "مقال: 9 أفضل عصائر الخضار والفواكه الطبيعية لتطهير القولون" ، المنشور في موقع: stylesatlife.com