فيديو أكلات شهية صديقة للصيف: تخفض درجة حرارة الجسم وتنعشه
- تاريخ النشر: 2018-07-22 زمن القراءة: دقيقة قراءة | آخر تحديث: 2025-09-18
- مقالات ذات صلة
- 7 أطعمة يفضل تناولها في الشتاء عن الصيف: ترفع درجة حرارة الجسم بشدة
- أكلات بسيطة وشهية من أشهر أكلات إندونيسيا
- أكلات شامية شهية لا بد من تجربتها
مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل قاسٍ خلال الأسابيع المقبلة تزامناً مع بداية شهر أغسطس الذي يعتبر أكثر شهور الصيف ارتفاعاً في درجات الحرارة، عليك اكتشاف الأكلات والأصناف التي تساعد على خفض درجة حرارة الجسم وزيادة الانتعاش والشعور بالحيوية، حتى تتجنبي إصابة أفراد أسرتك بالخمول بتقديم أطعمة غير ملائمة.
شاهد أيضاً: 7 أطعمة يفضل تناولها في الشتاء عن الصيف: ترفع درجة حرارة الجسم بشدة
فهناك أصناف معينة تساعد في تخفيض درجة حرارة الجسم عند تزويده بها لأنها تساعد على امتصاص الكالسيوم، حتى أن الكثير من الأطباء ينصحون مرضى ارتفاع ضغط الدم بتناولها، مثل الكنتالوب والشمام، كما أن هناك أطعمة أخرى تكون غنية بالماء مثل البطيخ والخيار، فتحفظ الجسم حيوياً وتتركه رطباً.
وبعض الأطعمة تكون غنية بالعناصر التي تساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم، والذي يعمل أيضاً على ضبط درجة حرارة الجسم ومنع إصابته بالطفح الجلدي الناتج عن الارتفاع الشديد في درجات الحرارة.
من خلال الفيديو أعلاه نستعرض معك 10 أكلات شهية صديقة للصيف، لأنها تخفض درجة حرارة الجسم وتنعشه، فلا تترددي في التعرف عليها وإضافتها لقوائم الطعام التي تقدمينها لأفراد أسرتك طوال الأسابيع المتبقية من فصل الصيف.
شاهد أيضاً: التغذية الصحية: 8 نصائح تجنبك الطعام غير الصحي
-
الأسئلة الشائعة
- ما هي الأطعمة التي تساعد على خفض درجة حرارة الجسم في الصيف؟ الأطعمة مثل الكنتالوب، الشمام، البطيخ، والخيار تساعد على خفض درجة حرارة الجسم لاحتوائها على نسب عالية من الماء والعناصر المفيدة.
- لماذا يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالماء في فصل الصيف؟ لأنها تحافظ على رطوبة الجسم، تُزيد من الانتعاش، وتمنع الشعور بالخمول الناتج عن الحرارة المرتفعة.
- ما الفائدة من الأطعمة التي تساعد على امتصاص الكالسيوم في الصيف؟ هذه الأطعمة تعمل على ضبط درجة حرارة الجسم وتمنع الإصابة بالطفح الجلدي الناتج عن الحرارة المرتفعة.
- لماذا يُوصي الأطباء مرضى ارتفاع ضغط الدم بتناول أطعمة معينة في الصيف؟ لأن بعض الأطعمة مثل الكنتالوب والشمام تساعد في امتصاص الكالسيوم، مما يساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم وضغط الدم.
- كيف يمكن تجنب الشعور بالخمول الناتج عن تقديم أطعمة غير ملائمة في الصيف؟ يمكن تجنب ذلك من خلال تقديم الأطعمة التي تخفض حرارة الجسم وتُشعر أفراد الأسرة بالانتعاش، مثل الفواكه الغنية بالماء.