فوائد المشروبات الطبيعية

مقالات ذات صلة

تعرف على أفضل مشروبات تنظف الكبد بشكل طبيعي

تنظيف القولون من الغازات والسموم: حضّر مشروبات طبيعية منزليا

مشروبات رمضان: طريقة عمل مشروب السوبيا

دائمًا ما تحمل الطبيعية لنا العديد من الفوائد الكثيرة للجسم، فعند عمل خليط من المشروبات الطبيعية يستفيد الجسم مما تحمله هذه المشروبات من فيتامينات ومعادن هامة له، فـ فوائد المشروبات هي أساس الصحة الإنسان والمساعدة تحسين أداءه طوال اليوم. 

أنواع العصائر الطبيعية

• عصير البطيخ المنعش طريقة منعشة للتغلب على الحرارة. ضعي قطع البطيخ مع الزنجبيل وأوراق النعناع والليمون.
• عصير كيوي الطويل من المشروبات المنعشة مع الخيار والكيوي وزينج الزنجبيل التايلاندي.
• عصير فاكهة الصيف هو مزيج جميل من لب المانجو وعصير الليمون والبهارات.
• مشروب المانجو الشهير ، تستدعي هذه الوصفة لب الأناناس الطازج الممزوج بمسحوق الكمون والملح الأسود وعصير الليمون.
• عصير أناناس مع أضاف الليمون والشبت الطازج لبعض الزنج.
• عصير التوت المنعش، فهو يحتوي على التوت والليمون والبرتقال وعصير العنب هذا المشروب الرائع.
• عصائر الفاكهة مثل التفاح والمانجو والبرتقال وبعض عصير الليمون الفوار مختلطة مع الكثير من الثلج.
• هذه الوصفة من مشروب البرقوق المنعش تستخدم الخوخ المهروس والحليب المكثف الذي سيبردك على الفور في يوم صيفي حار.
• عصير برتقال و ريحان يجتمع البرتقال والريحان معًا لصنع هذا المشروب المنعش الذي يعد مثاليًا للتغلب على الحرارة. قم بتغطيتها بالثلج واستمتع بها.
• عصير رمان التخلص من السموم مع رائحة الشمندر والرمان، الشمندر هو منظف في حد ذاته ، فعند إضافته مع الصبار والرمان يساعد هذا العصير في بناء نظام مناعي قوي.

فوائد المشروبات للجسم

الماء الدافئ بالعسل والليمون

يعمل الماء الدافئ والليمون في التخلص من السموم في الجسم، حيث يحتوي على فيتامين  C،  ومجموعة من الخصائص المضادة، وأيضاَ يساعد الجسم في الحصول على الطاقة التي يحتاج إليها.

مشروب خل التفاح

خل التفاح واحد من المشروبات التي تساعد على التخلص من السموم في الجسم، حيث يقوم بتنقية القولون وتحسين عملية الهضم، ولكن لابد من الحذر من تناول خل التفاح بدون تخفيفه، ويمكن إضافة عصير الليمون لهذا المشروب للمساعدة في تفتيت الدهون بالجسم.

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر واحد من أفضل المشروبات التي تعمل على إزالة السموم وتحسين التمثيل الغذائي، فهو يحتوي على نسب كبيرة من مضادات الأكسدة.يمكن تحضير الشاي الأخضر من خلال غلي أوراقه وتناولها لتبرد، وللحصول على فوائد أكثر يمكنك إضافة العسل الأبيض، وأوراق النعناع والقرفة.

شاي الكركم

الجسم من يعمل على تخليص من السموم والمحافظة بشكل عام على الصحة، حيث يمكن تحضيره من خلال ملعقة من مسحوق الكركم وملعقة من الزنجبيل إلى الماء المغلي، وملعقة من العسل الأبيض أيضًا.

العصير الأخضر

يعمل على تعزيز مستويات الطاقة  داخل الجسم، حيث يتكون من الجرجير والسبانخ والبقدونس والخس والكرفس، فكل هذه العناصر مفيدة للصحة والجسم، حيث تمد الجسم بالحديد والفيتامينات التي يحتاج إليها.

شاى الزنجبيل

واحد من المشروبات الفعالة لآلام المعدة والغثيان والقيء والإسهال، حيث يتم إضافة بعض من الزنجبيل الطازج المبشور جيدًا إلى كوب من الماء المغلي وتقليبه لمدة خمس دقائق.

فوائد المشروبات للبشرة

• عصير الشمندر والجزر: يحتوي هذا العصير على الكثير من المعادن الهامة ومنها البوتاسيوم والزنك والحديد وحمض الفوليك والمنغنيز وكذلك فيتامين  C، حيث تعمل هذه العناصر على نضارة البشرة ومعالجة مشاكلها ومن أهمها حب الشباب والتجاعيد وتوحيد لون البشرة.
• عصير الخيار: واحد من العصائر التي تساعد في حصول البشرة على الترطيب المناسب لها، حيث يجعلها أكثر حيوية وشباب من قبل.
• عصير الطماطم الطّازج: واحد من العصائر التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تقلل من ظهور علامات تقدم البشرة، والتجاعيد فهو يجعل البشرة أكثر نضارة وشباب.
• عصير الرّمان: يحتوي الرمان على الكثير من الفيتامينات التي تساعد على تدفق الدم إلى البشرة، مما يساعد في الحصول على النضارة والتغذية المناسبة لها.

فوائد المشروبات الساخنة

• مشروب القرفة: هي واحدة من المشروبات المفيدة للجسم، حيث يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم ويعمل على منع الالتهابات وتخثر الدم، وكل هذا بجانب التقليل من الوزن.
• مشروب اللاتيه بالكركم: يحتوي هذا المشروب على نسبه عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد في رفع مناعة الجسم، ويخلص الجسم من الالتهابات القوية، كما أنه يساعد في تحسين عمل الذاكرة والدماغ، وهو عامل أساسي في تقوية العظام وتحسين عملية الهضم، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار ومن نسبة السكر بالدم، وليس هذا فقط بل يقوم بغسل الكلى من السموم.
• مشروب الشوكولاتة الصحي: هو واحد من أنجح المشروبات الساخنة التي تساعد في حصول الجسم على الطاقة، حيث يعمل على تحسين المزاج وتدفق الدم وتنشيط العقل.
• شاي الماتشا: وهو عبارة عن مسحوق الشاي الأخضر العضوي الياباني، ولكنه يحتوي على الكثير من مضادات أكسدة أعلى من الشاي الأخضر، وتأتي فوائده من خلال تعزيز جهاز المناعة، وتنظيف الكبد من السموم بداخله، يعمل على المحافظة على نسبة الكوليسترول والسكر الطبيعية في الدم، يساعد على الشعور بالاسترخاء، وتخليص الجسم من كافة سمومه.

فوائد المشروبات الباردة

• مشروب الخوخ بالبرتقال : يعمل هذا المشروب على منح الجسم الطاقة اللازمة له، فهو مشروب يعمل على منح الجسم الإنتعاش في فصل الصيف.
• عصير القصب : يعتبر هو مشروب عام ولذيذ يحتوي على الكثير من الفوائد للجسم ومنها أنه يساعد في نمو الأنسجة داخل الجسم، ويقوم بطرد السموم من الكلى والكبد.
• الخيار بالنعناع : يتم وضع شرائح الخيار مع النعناع في قطع الثلج، فهو يساعد في حصول الجسم على الترطيب اللازم له طوال فصل الصيف.
• عصير الليمون بالريحان : هو واحد من المشروبات التي تعالج مرضى السكر، حيث يساعد على الشعور بالانتعاش، من خلال إضافة 2 ليمون مع مجموعة من أوراق الريحان.
• عصير البطيخ : هو واحد من المشروبات الصيفية الباردة التي تتناسب مع فصل الصيف، حيث يعمل على منح الجسم كميات كبيرة وضخمة من الماء التي يفقدها الجسم مع الحرارة العالية.