عصير الجزر والموز.. مشروب صحي بلون شهي وطعم كريمي
عصير صحي كريمي بطعم طبيعي ومذاق محبب للأطفال
يُعد عصير الجزر والموز من المشروبات الصحية السهلة التي تجمع بين اللون البرتقالي الجذاب والقوام الكريمي الناعم، كما يمنح الجزر العصير نكهة خفيفة ولونًا شهيًا، بينما يضيف الموز حلاوة طبيعية وقوامًا كثيفًا دون الحاجة إلى مكونات كثيرة. يمكن تقديمه في الفطور أو كسناك منعش بين الوجبات، كما يناسب الأطفال بسبب مذاقه اللطيف وشكله المحبب. حضّريه خلال دقائق باستخدام الجزر الطازج والموز الناضج والحليب أو الماء حسب الرغبة، وقدميه باردًا للحصول على مشروب بسيط ومغذٍ.
الخطوات الأساسية لتحضير عصير الجزر والموز
- اغسلي الجزر جيدًا وقشريه، ثم قطعيه إلى شرائح صغيرة حتى يسهل سلقه أو خلطه في الخلاط.
- اسلقي الجزر في كمية قليلة من الماء حتى يصبح طريًا، ثم اتركيه يبرد قبل استخدامه في العصير.
- ضعي الجزر المسلوق والموز في الخلاط، ثم أضيفي الحليب والعسل للحصول على قوام كريمي ناعم.
- اخلطي المكونات جيدًا حتى يصبح العصير متجانسًا وخاليًا من أي تكتلات أو قطع جزر واضحة.
- أضيفي مكعبات الثلج أو ضعي العصير في الثلاجة قليلًا، ثم قدميه باردًا في أكواب مناسبة.
شاهد أيضاً: طريقة عمل عصير الجزر بالعصارة
شاهد أيضاً: 6 مشروبات صحية تحمي الجسم من السموم والأمراض
مكونات عصير الجزر والموز
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 78 سعرة حرارية
- 2 حبة جزر كبيرة.
- حبة موز.
- 2 ملعقة كبيرة عسل.
- ½ كوب حليب.
- ½ كوب ماء.
- مكعبات ثلج للتقديم.
المكونات
-
طريقة تحضير عصير الجزر والموز
-
- 0 دقيقة
- خلط الجزر وتصفيته
تم نسخ الرابطلتحضير صير الجزر والموز، اغسلي الجزر وقشريه وقطعيه إلى شرائح صغيرة، ثم ضعيه في الخلاط مع نصف كوب الماء واخلطي جيدًا حتى يصبح ناعمًا، ثم صفيه للحصول على عصير جزر صافٍ.
- إضافة الموز والحليب
تم نسخ الرابطأعيدي عصير الجزر المصفى إلى الخلاط، ثم أضيفي الموز والحليب والعسل، واخلطي المكونات مرة أخرى حتى تحصلي على عصير كريمي ناعم ومتجانس.
- تقديم عصير الجزر والموز
تم نسخ الرابطاسكبي عصير الجزر والموز في أكواب التقديم، ثم أضيفي مكعبات الثلج وقدميه باردًا فورًا للاستمتاع بقوام كريمي وطعم منعش ولون شهي.
